Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » питание для поддержания веса
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'питание для поддержания веса'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

питание для поддержания веса

holodok
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: психолог
Адрес: Москва
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 21-03-2011 16:02
Здравствуйте.После достижения цели в похудении,как питаться в дальнейшем,например я рассчитала свою суточную норму в калориях,какое должно быть соотношение б,ж,у?Что бы не поправляться,поддерживать вес.рост168,вес52, 26лет.


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.54/5
Рейтинг: 3.5/5 (249)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 21-03-2011 16:25
Знаете, если быть откровенной, скажу: при всем старании Вы не сможете придерживаться рекомендаций, данных в конкретных цифрах. Невозможно садиться за стол и ходить в магазин с калькулятором, да и показатели б,ж,у, как Вы выразились, и калорий могут быть довольно вариабельны в одном и том же продукте. Поэтому могу просто порекомендовать сдвигать наиболее рискованные, углеводистые продукты на первую половину дня, есть не менее 4 - 6 порций овощей или фруктов ежедневно, перекусывать низкокалорийными продуктами в перерывах между основными приемами пищи, максимально облегчать ужин, не отказываясь от него совсем. Ну, и не злоупотреблять высококалорийными продуктами.
А более подробный подбор индивидуального питания я провожу только на очных консультациях. Контакты есть на сайте anna-belousova.ru.


         
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'питание для поддержания веса'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
По вашему мнению насколько опасен новый коронавирус?

Все серьезно, нужно быть осторожными, возможна эпидемия
Думаю, проблема раздута, не исключаю, что вся эта история связана с деньгами и политикой
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.