Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы акушеру-гинекологу"


Модераторы/консультанты: Sharlottakarina_kk
Главная страница конференций » » Вопросы акушеру-гинекологу » » Спорт во время беременности.
Задать вопрос в форуме 'Вопросы акушеру-гинекологу'
Ответить в теме 'Спорт во время беременности.'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Спорт во время беременности.

BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 13:06
Здравствуйте, хочу узнать как вы относитесь к спорту во время беременности. (конечно имеется в виду нормальная беременность без осложнений).
Я пока не беременна, но собираюсь. Я очень люблю бегать, это помогает мне бороться со стрессами, если я этого не делаю у меня даже доходит до депрессий))
Конечно я не подразумеваю какие-то тяжелые нагрузки. Не навредит-ли допустим пробежка или плавание? Чем категорически нельзя заниматься во время беременности (подъем тяжестей сразу исключаем - это понятно). В каких триместрах стоит очень осторожно заниматься, либо вообще стоит отказаться от спорта?
Еще я читала много противоречивых статей по поводу качания пресса... (опять же я имею в виду легкие упражнения)Некоторые пишут что это укрепит мышцы и облегчит роды. Правда-ли это? Или это может спровоцировать выкидыш? Что вы скажете по этому поводу?

[ Это сообщение было отредактировано 25-03-2011 13:08 пользователем/модератором BerryFun ]


   
ubytrjkju
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: акушер-гинеколог
Всего сообщений: 10167
  Опубликовано: 25-03-2011 14:23
Я очень положительно отношусь к спорту во время беременности. Самое лучшее - бассейн, причем и в виде простого плавания и в виде аквааэробики со сниженной нагрузкой. Вместо бега (нельзя) - пешие прогулки со средней скоростью, так сказать на грани усталости, но не до одышки, по 40 - 60 минут в день. Нельзя бег, упражнения с отяглщением, велосипед, упражнения на ступеньке, лыжи, коньки. Можно: упражнения на растяжку, на шаре, любые физические упражнения для плечевого пояса, наклоны, для спины. Всё делать с осторожностью, ориентируясь на свои ощущения. Во время занятий спортом надо не забывать пить чистую воду.
В конце беременности можно посещать физкультуру для беременных или в ЖК или в физкультурном диспансере.


   
BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 14:37
Цитата:

25-03-2011 14:23, ubytrjkju написал:
пешие прогулки со средней скоростью, так сказать на грани усталости, но не до одышки


ну я 6км пробегаю и у меня нет одышки)))
а почему нельзя? из-за риска травмироваться или есть еще причины?


   
ubytrjkju
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: акушер-гинеколог
Всего сообщений: 10167
  Опубликовано: 25-03-2011 14:58
Цитата:

25-03-2011 14:37, BerryFun написал:
ну я 6км пробегаю и у меня нет одышки)))
а почему нельзя? из-за риска травмироваться или есть еще причины?



Я пробегаю десятку через день и тоже без одышки, но я и Вы - небеременны. При беременности ресурс организма уменьшается, т.к. нагрузка на сердце, сосуды и лёгкие растет со сроком беременности.
А бег - это регулярное сотрясение организма. Чисто механическое раздражение провоцирует угрозу выкидыша, риск тромбозов. Ходьба - отличная замена бегу.


   
BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 15:02
Спасибо большое за развернутый ответ!


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы акушеру-гинекологу'    Ответить в теме 'Спорт во время беременности.'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.