Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы акушеру-гинекологу"


Модераторы/консультанты: Sharlottakarina_kk
Главная страница конференций » » Вопросы акушеру-гинекологу » » Спорт во время беременности.
Задать вопрос в форуме 'Вопросы акушеру-гинекологу'
Ответить в теме 'Спорт во время беременности.'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Спорт во время беременности.

BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 13:06
Здравствуйте, хочу узнать как вы относитесь к спорту во время беременности. (конечно имеется в виду нормальная беременность без осложнений).
Я пока не беременна, но собираюсь. Я очень люблю бегать, это помогает мне бороться со стрессами, если я этого не делаю у меня даже доходит до депрессий))
Конечно я не подразумеваю какие-то тяжелые нагрузки. Не навредит-ли допустим пробежка или плавание? Чем категорически нельзя заниматься во время беременности (подъем тяжестей сразу исключаем - это понятно). В каких триместрах стоит очень осторожно заниматься, либо вообще стоит отказаться от спорта?
Еще я читала много противоречивых статей по поводу качания пресса... (опять же я имею в виду легкие упражнения)Некоторые пишут что это укрепит мышцы и облегчит роды. Правда-ли это? Или это может спровоцировать выкидыш? Что вы скажете по этому поводу?

[ Это сообщение было отредактировано 25-03-2011 13:08 пользователем/модератором BerryFun ]


   
ubytrjkju
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: акушер-гинеколог
Всего сообщений: 10167
  Опубликовано: 25-03-2011 14:23
Я очень положительно отношусь к спорту во время беременности. Самое лучшее - бассейн, причем и в виде простого плавания и в виде аквааэробики со сниженной нагрузкой. Вместо бега (нельзя) - пешие прогулки со средней скоростью, так сказать на грани усталости, но не до одышки, по 40 - 60 минут в день. Нельзя бег, упражнения с отяглщением, велосипед, упражнения на ступеньке, лыжи, коньки. Можно: упражнения на растяжку, на шаре, любые физические упражнения для плечевого пояса, наклоны, для спины. Всё делать с осторожностью, ориентируясь на свои ощущения. Во время занятий спортом надо не забывать пить чистую воду.
В конце беременности можно посещать физкультуру для беременных или в ЖК или в физкультурном диспансере.


   
BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 14:37
Цитата:

25-03-2011 14:23, ubytrjkju написал:
пешие прогулки со средней скоростью, так сказать на грани усталости, но не до одышки


ну я 6км пробегаю и у меня нет одышки)))
а почему нельзя? из-за риска травмироваться или есть еще причины?


   
ubytrjkju
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: акушер-гинеколог
Всего сообщений: 10167
  Опубликовано: 25-03-2011 14:58
Цитата:

25-03-2011 14:37, BerryFun написал:
ну я 6км пробегаю и у меня нет одышки)))
а почему нельзя? из-за риска травмироваться или есть еще причины?



Я пробегаю десятку через день и тоже без одышки, но я и Вы - небеременны. При беременности ресурс организма уменьшается, т.к. нагрузка на сердце, сосуды и лёгкие растет со сроком беременности.
А бег - это регулярное сотрясение организма. Чисто механическое раздражение провоцирует угрозу выкидыша, риск тромбозов. Ходьба - отличная замена бегу.


   
BerryFun
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
  Опубликовано: 25-03-2011 15:02
Спасибо большое за развернутый ответ!


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы акушеру-гинекологу'    Ответить в теме 'Спорт во время беременности.'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Что из нижеперечисленного вызывает у Вас наибольшее раздражение при общении с врачом?

Равнодушное отношение
Длительное ожидание
Отказ в просьбе
Вымогательство
Грубость в общении
Неполная или неверная информация
Низкая профессиональная квалификация
Внешняя неопрятность



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.