 |
| |
| Автор |
Как и что курить? |
Гость
|  Опубликовано: 27-07-2004 14:08
Курю давно и активно. Но с годами здоровье стало мне подсказывать, что все вокруг правы - курить вредно... Пробовал бросить, но не хватило силы воли и нервов - наверстал все за неделю...
Начинал с Примы и Бурсы, так как в те смутные времена ничего более приличного и доступного не попадалось... Но довольно быстро перешел на более-менее приличные сигареты типа мальборо, честерфильд, винстон. Потом, поняв, что курить пока бросить не могу, решил серьезно сократить кол-во выкуриваемых сигарет и их крепость. Вот уже около двух лет курую суперлегкий Винстон (даже многие женщины его считают слабым , и в два раза меньше сигарет потребляю чем раньше (крепких) (сейчас в зависимости от ситуации выкуриваю 10-15 сигарет в день).
Вопрос: меньше ли вреда я стал наносить своему здоровью? И есть ли тесты качественности сегарет или может Вы можете подсказать какие-то проверенные марки? Буду очень признателен.
И еще вопрос, какой способ бросить курить сейчас считается наиболее надежным? И сколько это стоит - желание бросить курить у меня осталось и очень кропкое (мало того - оно усиливается еще больше, хотя постоянно думаю - куда же дальше...) 
Да, на всякий случай - мне 26, работаю на износ, по состоянию здоровья - интелегент, курб уже лет 10.
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 27-07-2004 17:32
Доброго времени суток!
1. Сокращение количества сигарет и переход на более лёгкие марки, конечно, снижает риск возникновения рака лёгких, глотки и пищевода, внезапной смерти и ишемической болезни сердца. При курении 5 сигарет в день и менее риск снижается по сравнению с тем, кто курит 10 и более сигарет 1,5 раза. Но хоть одна сигарета в день - это всё равно курение и риск для здоровья.
2. Наибольший эффект при лечении табакозависимости оказывают никотинсодержащие препараты: пластырь Никотинелл ТТС (лепится на кожу на 16-24 часа) или жевательная резинка Никоретте и назальный спрей (ими приходится пользоваться каждые 2 часа, но они дают наиболее быстрый эффект). Кроме того, применение спрея напоминает акт курения, что может оказаться полезным для некоторых пациентов. Это наиболее целесообразный вариант. Цены узнайте в аптеке. Психологическая поддержка от психотерапевта будет весьма кстати. Клинические исследование не подтвердили эффективность гипноза и иглоукалывания в лечении табакозависимости, хотя многие пациенты возлагают на них надежды (тратить деньги на эти методы или нет, решайте сами).
3. Одной из серьёзных проблем, связанных с прекращением курения, является увеличение массы тела. Это надо признать. При этом следует чётко понимать (1) риск для здоровья от прибавки массы тела несопоставим с риском от продолжения курения; (2) умеренное увеличение физической активности лучше предупреждает повышение массы тела, чем строгая диета.
4. Про саму табачную продукция я ничего сказать не могу. Нет сведений.
Удачи!
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
