как перестать контролировать всех и все?

26-10-2011 19:01, katrinatyumen написал:
Добрый день! суть проблемы в следующем: буквально вчера, после ссоры со своим МЧ я поняла, что я помешана на контроле. Раньше я не замечала этого, но это было в моих действиях. Я контролировала все. От того во сколько он встал, до того что он одел, где он и когда будет дома. Мне постоянно нужно знать что он делает, где он, с кем он.
Так же в детстве, когда мама хотя бы на 5 минут приходила позже с работы - у меня была паника. Ее поведение выходило из под моего контроля и я начинала звонить бабушкам, родственникам, знакомым. всем тем, к кому она могла зайти после работы в гости (сотовых тогда не было). Когда она приходила то всегда ругала меня за то, что я вечно контролирую каждый ее шаг.
Я контролирую своих подруг, сама того не замечая.
как избавиться от чрезмерного контроля? ведь когда у меня появятся дети, я их "задушу" этим контролем да и МЧ мой сбежит если я буду в таком темпе вести себя.
могу сказать, что эта черта у меня от бабушки. Она тоже всех контролирует, даже тех, кто живет в других городах. И мы все страдаем от ее напора контроля. я не хочу, чтобы и от меня мои близкие страдали...