|
| |
Автор |
Похудеть |
tatiana-09
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 31-10-2011 10:43
мне 24 года, рост 155, вес 55 кг., какая для меня норма веса? за последние 4 мес поправилась где-то на 4 кг. сбросить не могу, сижу периодически на диете, хожу в спортзал 2-3 раза в неделю, поправилась больше всего в области живота и бедёр, где-то с 16 лет был целлюлит последнее время стал заметным, использую всевозможные крема, контрастный душ, результат пока не очень виден, подскажите что можно ещё сделать
 
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 31-10-2011 13:23
Ваш индекс массы тела составляет 22,9, что является нормой, следовательно, Ваш вес нельзя назвать избыточным. При желании похудеть нужно не периодическое "сидение на диете", а пересмотр всего рациона в целом. Диета время от времени - не подходящий и даже опасный вариант!
Составьте пищевой дневник, тогда я попробую подсказать, что именно стоит изменить. О пищевом дневнике подробно на сайте www.anna-belousova.ru в разделе "Проблемы веса".
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|