 |
| |
| Автор |
Диета, спорт, вес не уходит, что делать? |
Inary18
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
|  Опубликовано: 28-01-2012 16:48
Добрый день. Мне 26 лет, рост 1.65 и вес 78 кг. Проблемы с лишним весом всю жизнь. Раньше могла сбросить сейчас никак. Отказалась от хлеба, макарон,картофеля, жареного мяса. из сладкого- мандарины, иногда бананы, низкокалорийные йогурты и ложка сахара на чашку чая или кофе. стараюсь есть порциями по 200 грамм раза 4-5 в день. занимаюсь регулярно спортом. Ничего не помогает вес не уходит. мучаюсь 4 месяца. Скажите как правильно поступить. Может сесть на более жесткую диету?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 28-01-2012 22:00
Здравствуйте! Я бы посоветовала поступить по следующей схеме:
1. Составить подробный пищевой дневник (как это делать можно посмотреть на сайте anna-belousova.ru).
2. Сдать анализ крови на полный спектр гормонов щитовидной железы
3. Выслать результаты + дневник сюда или на мою почту anna-belousova@yandex.ru, либо (что лучше) обратиться к диетологу очно.
Пока для того чтобы дать действенный совет в вопросе слишком мало информации.
 
|
Inary18
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
| Опубликовано: 30-01-2012 15:19
Цитата:
|
28-01-2012 22:00, shii-take написал:
Здравствуйте! Я бы посоветовала поступить по следующей схеме:
1. Составить подробный пищевой дневник (как это делать можно посмотреть на сайте anna-belousova.ru).
2. Сдать анализ крови на полный спектр гормонов щитовидной железы
3. Выслать результаты + дневник сюда или на мою почту anna-belousova@yandex.ru, либо (что лучше) обратиться к диетологу очно.
Пока для того чтобы дать действенный совет в вопросе слишком мало информации.
|
|
Cпасибо огромное за ответ! насчет дневника -это идея. А анализы мы уже сделали - все в норме - никаких отклонений - просто хорошие анализы. Постараюсть составить дневник за неделю и выслать Вам его на почту. Еще раз спасибо
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 30-01-2012 19:04
Только дневник нужен очень подробный и не на фоне какой-либо диеты, а отражающий Ваше обычное повседненое питание!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
