 |
| |
| Автор |
Как избавиться от страхов? |
Femme
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 31-01-2012 01:24
Читала предыдущие темки, конечно во многом все страхи всех беременных женщин похожи. Но я все же расскажу о своих:
я счастливая Мама двух деток. Сын уже совсем взрослый, доченьке 2 год. Сейчас мы ждем еще одного малыша. Срок - 28 недель. Ребенок неожиданный, но желанный.
Но... чем глубже беременность тем сильнее страх... Страх смерти. Ладно, если бы я рожала впервые, но уже третий раз иду за малышом, знаю что и как.. Страшно!!!!
Я здорова. Все должно пройти удачно. нет никаких проблем.. кроме психологических.
Год, чуть больше назад у моего мужа в больнице, от банальной пневмонии умер отец. Вообще виноваты медики скорой помощи...за два дня до того как его госпитализировали - они не распознали пневмонию, не предложили поехать в больницу, зато сразу предложили отказаться от мед помощи, да еще и накричали на меня, вызвавшую эту скорую = "Мы высокую температуру не лечим, мы скорая..."
Горько, больно, потеряли папу, дедушку. С тех пор меня частенько тревожат мысли плохие, о смерти, о внезапности, и так далее...Вроде бы отвлеклась не много, успокоилась, и тут беременность. И как то сразу, в шутку я мужу сказала - а вдруг со мной что то случится - справишься сам с тремя детками? шутка шуткой, а мысль так прочно засела.
И чем дальше тем страшнее!!!
Плохо сплю, портиться настроение. Вспышки агрессии... Это ужасно!!!!
Я столичная девушка, но за мужем уехала в небольшой город. мне страшно, что тут хуже медики, оборудование, и так далее... Ну как себя успокоить???
Уехать рожать в столицу нет никакой возможности. Тут своя квартира. Тут школа у старшего, и вообще - масса причин. Да и не такие тут плохие медики.. Это больше мысли плохие. Вот что с собой делать???
Понимаю, что самое лучшее - это не думать о плохом. Но не выходит. Вообще массу литературы на эту тему прочитано, миллион советов, и так далее.. Вот к вам теперь обращаюсь...
|
|
|
-PSIHOLOG-
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: ПСИХОЛОГ
Специальность: Психология, наркология, физиотерапия
Адрес: Москва
Всего сообщений: 132
| Опубликовано: 31-01-2012 12:44
Здравствуйте!
Давайте порассуждаем, откуда мог взяться Ваш страх. Страх- это эмоция, а эмоция - наша реакция на происходящие события во внешнем мире. Страх (как эмоция), кстати как защитная, зарождается тогда, когда мы сталкиваемся с каким то неприятным (лично для нас) событием. И откладывается на уровне подсознания в нашей голове в виде програмки или установки, о том как в следующий раз нам реагировать на подобную ситуацию. Например, если когда то Вас испугала собака, то вы будете её бояться долгое время, (а некоторые и всю жизнь), то есть отрабатывать заложенную ранее установочку (программу), например такую: "Собаки всегда могут быть опасны, поэтому держись от них подальше" и т.д. Эта программа была вам заложена вашим же подсознанием исключительно с благой целью, уберегать вас в дальнейшем от подобных недобрых животных, то есть стах - призван вас защищать. Ваш страх основан на "реальном событии", которое произошло в вашей жизни. Видимо для вас, как человека весьма впечатлительного оставила глубокий неприятный след. Эмоции преобладают над разумом, поэтому страх и усиливается, вы сами же его и подпитываете в себе, своими переживаниями (причём преувеличенными) так как, вы сами пишите, что никакой реальной угрозы со стороны мед персонала сейчас не ощущаете. Видимо эти переживания вызваны опять же вашими эмоциями (негативными) по отношению к медицинскому персоналу и врачам, которые допустили то, о чём вы писали. Оставим это на совести тех людей. Сейчасже ваш страх, видимо подпитывается обидой и возможно озлобленностью по отношению к тем людям. Но от того, что вы переживаете и боитесь им ни тепло ни холодно. Вредит это пока только вам. И как раз весь этот непроявленный негатив, вы пытаетесь "слить" как помои на своих близких в виде например гнева. А заслуживают ли они этого? Тем более в тот момент когда вам как никогда требуется быть сплочёней? Моё мнение - врят ли.
Как мне представляется в вас сейчас существует страх как таковой, перед контактом с медиками и негативные переживания (злость, обида) на них же. А страдают Ваши близкие. А кто является сейчас источником всего этого? Конечно Вы. И пока вы не избавитесь от этих негативных эмоций, страх не уйдёт.
И прежде всего вам необходимо простить себя за те эмоции, которые вы сами в себе сейчас так активно взрасщиваете, а затем и тех людей, по отношению к которым вы их испытываете, медиков то бишь. Ведь повлиять на прошлые события вы всё равно не можете, а от неприятного осадка надо избавиться.
|
Femme
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 31-01-2012 12:48
Спасибо за ответ. Вы конечно же правы!!! Очень постараюсь последовать вашим рекомендациям!!!!!!
|
-PSIHOLOG-
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: ПСИХОЛОГ
Специальность: Психология, наркология, физиотерапия
Адрес: Москва
Всего сообщений: 132
| Опубликовано: 31-01-2012 13:25
Если вам известно, то существует такая методика, называется техника прощения. Она предназначена для того, что бы стереть те негативные мыслеформы (ваши негативные эмоции), которые сейчас вас тревожат. Её можно использовать как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям (вашим обидчиков например). Для этого необходимо много раз повторять вслух (если нет рядом никого) или про себя следующие фразы:
Первая фраза: С любовью и благодарностью я прощаю себя за свои мысли эмоции и чувства по отношению к самой себе, и принимаю себя такой, какая я есть.
Вторая фраза: С любовью и благодарностью я прощаю тех людей (врачей, близких, лучше по именам) за их мысли эмоции и поступки, и принимаю их такими, какие они есть.
Третья фраза: С любовью и благодарностью, они прощают меня.
Вот эти три фразы которые следует повторять достаточно долго, что бы очистить тело от тех негативных мыслеформ (блоков), которые вы сейчас имеете. Не думайте, что они уйдут быстро, блоки сидят в вас достаточно давно, поэтому просто так не захотят исчезать, и вам потребуется некоторое усилие приложить (повторять долго и упорно). Через какое то время вы заметите, как упоминание о них уже не несёт такой яркой эмоциональной окраски, А если её нет, значит нечем будет подпитывать ваш страх.
Техники работы со страхом, я выслал вам в личном сообщении. Успехов!
[ Это сообщение было отредактировано 31-01-2012 13:54 пользователем/модератором -PSIHOLOG- ]
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
