|
| |
Автор |
как определить свой идеальный вес? |
BEREZA1610
Ранг: Новичок Ф.И.О.: 1 Профессия: юрист Специальность: юристконсульт Адрес: Россия,Томск Всего сообщений: 12
| Опубликовано: 10-07-2012 06:53
Здравствуйте!Хотелось бы узнать сколько у меня лишнего веса,при росте 164см я вешу 60 кг,сколько нужно сбросить самое главное как?
 
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 17-07-2012 13:19
По сути дела, лишнего веса у Вас особо нет. Но, если чувствуете себя не комфортно, или недовольны внешним видом, от 4 до 7 кг можно убрать.
Как? Ответ банален: диета + физическая активность. Если хотите более подробной информации, составляйте пищевой дневник, присылайте сюда, и будем разбираться, что именно Вам стоит менять в своем питании.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|