 |
| |
| Автор |
Судорога в икре |
freeze
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 27-07-2012 02:51
Мне 16.5
Занимаюсь спортом, особенно роллер спортом, ежедневно проезжаю большие расстояния за день это 20-50 км (примерно), соответственно ноги сильно накачаны.
Последние пол года у меня было примерно 5 судорог(понятно это не много но боль необычная и ощущения ужасны), обычно это происходило когда я сгибал ногу в колене или же выпрямлял ногу(то что ниже икры)
это было на пару секунд и я немного пугался.
Только что когда я настраивал крепления на сноуборде я вытаскивал ногу из Ботинка(довольно сильная фиксация, это не как обычный ботинок) и нужно было полностью выпрямить ногу и предать немного усилий и тут как я только вытащил ногу появляется сильная боль в икре и я бигом снимаю носок, смотрю на мышцу и вижу как она вошла в другую сторону всмысле не выпирает на наоборот впирает, Боль была сильная и какая то не обычная, когбудто что то там застряло. секунд так 10-15 потом пошла на спад.
Так вот суть вопроса - Это нормально и ничего особого в этом нету ? или же тут возможно есть какая то проблема?
Зарание спасибо.
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 27-07-2012 06:30
Нормально. Судороги икроножных мышц обычно развиваются на фоне мышечного перенапряжения. Не забываем про обязательную разминку (чтобы согреть мышцы) + упражнения на растягивание. Например, руками на уровне плеч упираемся в стену, отшагиваем двумя ногами назад, и далее поочерёдно одну ногу сгибаем в колене (пятка отрывается), другую выпрямляем (пятка касается пола, при этом ощущаем тянущую боль в икре). Помним про лёгкий самомассаж и тепловые процедуры (баня, сауна). Если всё это проделаывать, что судороги будут повторяться гораздо реже.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
