 |
| |
| Автор |
Вес стоит |
katrin81
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Адрес: Россия
Всего сообщений: 11
|  Опубликовано: 21-08-2012 11:29
Здравствуйте!
Мне 31 год. Рост 165см, вес 62-63 кг. Бросила курить 10 месяцев назад (ноябрь 2011). С тех пор где-то в течение 2-х мес поправилась на 5 кг. Фитнесом занимаюсь регулярно. Полностью пересмотрела своё питание: питаюсь правильно, сбалансировано, дробно, также стараюсь придерживаться раздельного питания. Никакого хлеба, сладкого, мучного. Позволяю, так сказать, природные сладости: сухофрукты. Ничего жареного, соленого, копченого. В целом, мой рацион состоит из каш на нежирном 1,5% молоке без сливочного масла, творога до 5%, овощи (сырые, тушеные), мясо (грудка куриная), яйца (3 шт/неделю максимум); пью исключительно много лет только зеленый чай, естественно, без сахара.
Пробовала увеличивать физ.нагрузку, т.е. групповые силовые занятия сочетала с ходьбой на дорожке.
Вес как стоял на месте, так и стоит. Все говорят, что я нормально выгляжу, и соотношение роста и веса, вроде как, нормальное. НО! Мне в таком весе ужасно не комфортно. Мой "правильный" вес 57-58 кг. Ходила к эндокринологу, сдавала анализы на сахар и на щитовидку. Сахар в норме, на щитовидку еще не сказали. Планирую еще сходить к гинекологу и провериться на гормоны.
Хочу услышать Ваше мнение. Какие еще факторы могут влиять? Ужасно не хочется пребывать в этом некомфортном весе.
Заранее, благодарю за ответ, Екатерина.
|
|
|
dr_pavlov
Консультант
Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 152
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 23-08-2012 10:17
Уважаемая katrin81!
Факторов, которые определяют невозможность избавиться от "лишнего" веса - масса и перечислять их все вряд ли имеет смысл. Необходимо выяснить какие из этих факторов мешают именно Вам избавиться от 4-5 кг жировой массы, сохранив массу мышечную (очевидно, именно к этому Вы стремитесь?). Для этого мне необходимо знать о Вас гораздо больше, чем Вы можете сообщить здесь. Поэтому предлагаю Вам связаться со мной по адресу, указанному в контактах на сайте "Медико-биологическое обеспечение подготовки спортсменов" http://medsport.3dn.ru/index/kontakty/0-5.
С уважением
Д-р Павлов
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
