 |
| |
| Автор |
Часто снятся кошмары, не могу проснуться |
Inna123
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 20-09-2012 18:51
Когда начала ходить в школу, приходится допоздна учить уроки, около часа ночи ложусь спать. К этому времени так устаю, что просто выключаюсь. Фильмов ужасов не смотрю, ничего подобного даже, но тем не менее постоянно снятся кошмары. Все ужасы происходят в моей же квартире и очень правдоподобно. Когда снятся нормальные сны - просыпаюсь легко и во сне могу контролировать события. Когда ужасы - контролирую только себя, но проснуться не могу. Когда кажется, что проснулась - оказываюсь в новом кошмаре, и снова в моей квартире. Пробовала ложиться спать раньше - все тоже самое.
Посоветуйте, пожалуйста, что - нибудь.
|
|
|
DrSleep
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач сомнолог
Специальность: функциональная диагностика
Адрес: Москва
Всего сообщений: 18
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 21-09-2012 11:47
Уважаемая Инна!
Скорее всего подобное нарушение сна связано с какими-либо перегрузками, умственными, психо-эмоциональными, физическими, т.е. Ваш организм постоянно находится в стрессовой ситуации. Необходимо проанализировать свой образ жизни, возможно, отказаться от некоторых дополнительных занятий., побольше гулять. Изучите особенности гигиены сна: http://buzunov.ru/news/programma-zdorovogo-sna-s-doktorom-buzunovym/
Можно принимать глицин по 1 таб 3 раза в день в течение 1-2 месяцев, растительные успокаивающие средства перед сном, исключить зеленый и ччерный чай, кофе , шоколад. Если на фоне всего вышеперечисленного улучшений не будет, желательно проконсультироваться с психотерапевтом.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
