 |
| |
| Автор |
Бессонница. Проблема общая, нюансы мои |
shuravi
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: служащий
Адрес: Москва
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 24-01-2014 08:58
А они таковы.
Большинство спит не "от корки до корки". Так или иначе человек "полупросыпается" на стыках различных циклов сна. И дальше вновь проваливается в сон. Тем более, что в этот момент погрузиться в него легче, чем при первичном засыпании. Большинству. Но не мне.
Мой мозг отчетливо фиксирует этот момент. И "старается" заснуть дальше. И оттого не может. Поэтому последующие циклы сна нехорошие, рваные.
Помогите пожалуйста разобраться и решить эту проблему
|
|
|
DrSleep
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач сомнолог
Специальность: функциональная диагностика
Адрес: Москва
Всего сообщений: 18
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 24-01-2014 09:42
Здраствуйте!
Вам желательно провести объективное исследование ночного сна - полисомнографию, которая и ответит на вопросы - насколько "нормален" Ваш сон и почему Вы просыпаетесь: http://www.sleepnet.ru/polysomnography/
 
|
Vladoo
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 22
| Опубликовано: 15-03-2019 20:38
Может проблема психолгическая.
|
Masiljeva
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 23
| Опубликовано: 15-03-2019 20:40
А у меня засыпание тоже трудное, и сплю чутко, то только когда просыпаюсь, засыпаю снова трудно. Напасть прямо какая-то. Уже месяц так мучаюсь.
|
Andeer
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 17-03-2019 18:37
Какое-то расстройство сна, сложно что-то так сказать, советую обратиться к сомнологу, но если не найдете такого, то идите к терапевту, главное выяснить причину такой бессонницы. От нее и плясать. Может быть, просто суточные ритмы сбились.
|
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
| Опубликовано: 18-03-2019 18:52
Плюсую за суточные ритмы, у меня нечто подобное было, засыпание тоже было тяжелое и сон плохой, проблему решали Мелаксеном, прием каждый день, перед сном в течение месяца.
|
Masiljeva
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 23
| Опубликовано: 19-03-2019 20:28
Цитата:
|
18-03-2019 18:52, yulia16 написал:
Плюсую за суточные ритмы, у меня нечто подобное было, засыпание тоже было тяжелое и сон плохой, проблему решали Мелаксеном, прием каждый день, перед сном в течение месяца.
|
|
Целый месяц, каждый день, это не много? Я пробовал снотворное, да, вроде отключаешься и спишь всю ночь, но постоянно на них же не будешь сидеть, так подсядешь и не слезешь.
|
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
| Опубликовано: 20-03-2019 20:16
Снотворное, которое отключает, действительно нельзя часто пить, из-за привыкания, но Мелаксен это другое, к нему привыкания не бывает, такие препараты называют адаптогенами. Для нормализации суточного ритма сон-бодрствование. Кроме этого, они еще улучшают качество сна, другими словами спишь лучше, крепче, все ночь не просыпаешься.
|
BuzunovRV
Консультант
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Бузунов Роман Вячеславович
Профессия: врач
Специальность: сомнолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 21
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 25-03-2019 14:28
Цитата:
|
15-03-2019 20:40, Masiljeva написал:
А у меня засыпание тоже трудное, и сплю чутко, то только когда просыпаюсь, засыпаю снова трудно. Напасть прямо какая-то. Уже месяц так мучаюсь.
|
|
Здравствуйте. Прерывистый ночной сон в течение месяца в сочетании с нарушением самочувствия днем -- это уже бессонница. Чтобы она не перешла в хроническую форму, рекомендуется выявить и устранить причины, которые привели к ее появлению, а также дезадаптивные привычки и убеждения, которые ее поддерживают. С подробным объяснением механизмов, приводящих к бессоннице, и путями их устранения ознакомьтесь в видео https://www.youtube.com/playlist?list=PLZRB6AOQ7QF6DdN2-utj8zszzI1fGw7_o
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
