Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Похудеть на 5-7 кг
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Похудеть на 5-7 кг'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Похудеть на 5-7 кг

Qwerty765
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 25
  Опубликовано: 22-05-2014 17:11
Здравствуйте. Я вообще не толстая, молодая, обычного телосложения, но имеется живот, есть лишнее в боках и бёдрах, сейчас вешу 55-57, год назад 52-54, бывало периодами 49-50. Хочу похудеть на 5-7кг хотя бы, не могу. Питаюсь правильно, домашняя еда, йогурты, жиров немного, никаких полуфабрикатов, сладости стараюсь не часто есть. Двигаюсь не так много, но хотя бы гуляю и если есть время делаю какие-то упражнения, и раньше при другом весе активность больше не была. Питание 3 раза в день и на ночь йогурт белый или ряженку. Что мне можно сделать чтобы похудеть?


   
Kot23
Ранг: Постоянный посетитель
Адрес: Россия, г. Москва
Всего сообщений: 197
  Опубликовано: 24-06-2015 13:04
Попробуйте не есть после 18 или 19 вечера. Если и так не питаетесь, то дорога в спорт зал или самим больше двигаться дома, благо в интернете упражнений уйма (лично мне Анна Куркурина и Анита Луценко нравятся). Вот советы для домашнего похудения ничего сверхъестественного нет. Так что каждое утро начинайте с выполнения гимнастики. Получасовое занятие поможет обрести энергию на целый день, укрепить общий тонус организма, похудеть, повысить работоспособность.

[ Это сообщение было отредактировано 25-03-2017 10:51 пользователем/модератором Kirill ]


   
osteopat03
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: мануальный терапевт
Адрес: томск-красодар
Всего сообщений: 682
  Опубликовано: 26-06-2015 19:12
низкий вес менее 53 кг в несколько раз повашает риск остеопороза


     
GellaG

Ранг: Новичок
Всего сообщений: 28
  Опубликовано: 30-10-2015 21:46
Мне бы наоборот поправиться на 5 кг))


   
Galloshka

Ранг: Посетитель
Всего сообщений: 53
  Опубликовано: 07-05-2016 22:23
Не ешьте после 17,00.


   
kashalooot
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 49
  Опубликовано: 28-06-2016 11:20
И ешьте по больше кисломолочных продуктов. Они нормализуют пищеварение. Тем более можно купить закваску для кефира в аптеке и делать самим. Ведь излишек и недостаток веса говорил лишь об неправильном пищеварении и питании.

[ Это сообщение было отредактировано 25-03-2017 10:51 пользователем/модератором Kirill ]


   
Mekyzina

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Людмила
Профессия: швея
Всего сообщений: 17
  Опубликовано: 11-07-2016 13:26
Отлично подойдет раздельное питание. Если будете правильно питаться, не совмещать несовместимое, пить много воды, спокойно похудеете. При этом кушать можно и после 18.00. Не имеет значения. 4 раза в день порциями по 350 г, не более.


   
leraa07

Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Специальность: leraa07
Всего сообщений: 101
  Опубликовано: 16-08-2016 13:05
Добрый день, вот хотела кое-что узнать, вот слышала что после похудения обычно возникает целлюлит, получается надо и бороться еще и с целлюлитом. Кто-как борется с целлюлитом, несколько дней назад прочитала тут что антицеллюлитный массаж помогает, что скажете по теме.

[ Это сообщение было отредактировано 25-03-2017 10:51 пользователем/модератором Kirill ]


   
DonShell
Ранг: Новичок
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 29
  Опубликовано: 26-03-2018 22:16
Нужно подключать более активно физические нагрузки - тренажерный зал/фитнес/плавание - выберите то, чем вам нравится заниматься.


   
AnnaHaritonova
Ранг: Гость
Профессия: массажист-диетолог
Специальность: диетолог
Всего сообщений: 4
  Опубликовано: 04-10-2019 21:23
Цитата:

26-06-2015 19:12, osteopat03 написал:
низкий вес менее 53 кг в несколько раз повашает риск остеопороза


а на рост какой такой вес?


   
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Страницы: 1 | 2
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Похудеть на 5-7 кг'




Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Реклама

Мнение МедРунета
Поддерживаете ли вы забастовки и увольнения медработников, недовольных условиями труда?

Да, поддерживаю
Частично поддерживаю
Нет, не поддерживаю
Затрудняюсь с ответом



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.