Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Не могу так больше жить!!!
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Не могу так больше жить!!!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Не могу так больше жить!!!

Гость
  Опубликовано: 13-09-2004 14:52
Здравствуйте!!!
Пожалуйста, помогите Я понимаю, что с точки зрения науки диетологии несбалансированные диеты не могут быть приемлемыми, однако в качестве исключения не могли бы Вы помочь разобраться в эффективности следующих диет? На сколько они могут быть результативны (пусть даже с некоторым сопутствующим риском)
1. диета доктора Аткинса: максимальное ограничение углеводов в пользу белков, несмотря на жиры;
2. диета "the Zone" (Зона): пятиразовое питание, обязательный баланс углеводов, белков и жиров в котором 1: 0,75: 0,17 (+ лимит калорий - не более 1700);
3. наконец, Гемокод??? это совсем ерунда
Понимаю, что скорее всего Вы посоветуете придерживаться более рациональных диет... я ездила в Институт диетического питания РАМН, но они говорят о слишком постепенном похудении (0,5 кг в неделю)...
Я просто НЕ МОГУ себе этого позволить!!! Посоветуйте что-нибудь, ПОЖАЛУЙСТА
Спасибо!!!


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 13-09-2004 15:35
Здравствуйте!
Zone – диета не предназначается для борьбы с избытком веса, она разработана для спортсменов. Автор этого метода получил хорошие результаты, но не в плане снижения массы тела, а улучшение общего состояния здоровья, только у спортсменов-профессионалов. Многочисленные исследования показали: Zone – диета не дает достоверных результатов по изменению массы тела, тем более быстрому.
Диета Аткинса, действительно очень популярна и у нас и в Америке. На начальных этапах этой диеты масса тела снижается быстро – это доказано массовыми исследованиями. Но, так как рацион по Аткинсу крайне неудачно сбалансирован не только по содержанию микронутриентов (витаминов, минералов) но и по жирам, белкам и углеводам, для длительного использования эта диета не подходит. Во-первых: довольно быстро возникает «остановка веса», после чего велик риск вернуться к исходным килограммам. Во-вторых, на фоне резкого ограничения углеводов, снижается переносимость физических нагрузок, развивается слабость, могут беспокоить головные боли, резкое чувство голода, сильная раздражительность и даже агрессивность.
Что же касается Гемокода, Вы сами ответили на свой вопрос.
Какой и Вас рост и вес, сколько Вы хотите сбросить и за какое время, почему такая спешка? Я, конечно, могу порекомендовать Вам несколько приемов действительно быстрой сгонки веса, но все они годятся только для кратковременного применения, а затем все равно нужно будет подбирать нормальную диету.
Пишите, или звоните по тел. 095 2708986 Белоусовой А. С.



         
Klykova

Консультант

  • Текущее значение 3.83/5
Рейтинг: 3.8/5 (166)
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: диетология, гастроэнтерология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 26
  Опубликовано: 13-09-2004 18:46
Добрый день!
Гипокалорийный рацион Института питания (8е) дает реально более быстрое снижение веса, особенно в первую неделю. При этом рацион – безопасен и достаточно комфортно переносится. Обычно сложными бывают только первая неделя, далее Вы достаточно долго можете придерживаться такого питания. Вы сможете изменить Ваш стереотип пищевого поведения, что обеспечит Вам стабильное снижение веса и позволит контролировать его. В среднем потеря веса на гипокалорийном рационе составляет 5-7% в месяц от исходной массы и зависит от многих факторов: от вашего веса сейчас, возраста, снижали ли Вы вес самостоятельно, есть ли заболевания эндокринной системы и др. На сегодняшний день гипокалорийный рацион питания – единственный безопасный способ контроля веса. В настоящее время существует услуга по организации такого рациона для Вас без отрыва от повседневной жизни, 6-разовое питание ежедневно доставляется Вам домой или в офис. И я рекомендую именно его.
Если у Вас стоит задача экстренного снижения веса, рацион можно построить более жестко с использованием «зигзагов» питания и дней с резким ограничением калорийности. Но я рекомендую их проводить под контролем врача, хотя бы по телефону. Кроме того, уместно в период экстренного снижения веса проводить различные косметологические программы для повышения тонуса мышц и улучшению контура тела, антицеллюлитные гели и кремы, массажи и др. А также фитнесс, если есть такая возможность. Еще раз, напомню, для того, чтобы вес снижался быстро, необходимо высыпаться, контролировать стрессы, достаточно двигаться (20 минут активной, но обязательно комфортной, ходьбы – это 1-2 остановки автобуса пешком). Или хотя бы стремиться все это делать.
Что же касается диеты доктора Аткинса и диеты "the Zone", то эти диеты используют неэффективные (резервные) пути обеспечения организма энергией, и действительно приводят к быстрому снижению веса за сравнительно короткие сроки. Но эти диеты при длительном применении могут вызывать, помимо плохого самочувствия и утомляемости, серьезные нарушения.
Советую набраться терпения, ведь красивой Вы хотите быть всегда, а не только завтра.




   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Не могу так больше жить!!!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.