|
| |
Автор |
Суточная норма калорий |
pinkpeach25
Ранг: Гость Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 08-06-2016 11:05
Добрый день!
Мне 15 лет. Рост - 160 см. Вес - 48 кг. Каждое утро пробежка 3 км (15 мин), вечером тоже самое. Помимо этого занимаюсь кикбоксингом по полтора часа 3 раза в неделю, в свободные от этих тренировок дни выполняю упражнения дома на все группы мышц (пресс, ноги, руки, ягодицы, спина, грудь) + 10 минут скакалка (общее время таких тренировок обычно 45 минут, иногда час). Помогите, пожалуйста, рассчитать суточную норму калорий. Основной обмен веществ получается 1333 ккал. С коофициентами активности немного запуталась.
Заранее спасибо!
 
|
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|