Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы психологу"


Модераторы/консультанты: Vesna79Irina_PSpsy-therapistsemya2012natalien
Главная страница конференций » » Вопросы психологу » » Устала.
Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'
Ответить в теме 'Устала.'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Устала.

NeDoctor
Ранг: Гость
Профессия: бухгалтер
Адрес: Россия
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 09-11-2016 14:34
Добрый день. Мне 25 лет, я замужняя мама трехлетней девочки и я устала. Утром встаю в среднем около 6:30, глажу рубашку мужу, мы с дочкой кушаем и едем в садик к 8:30( садик далеко от дома).Чаще всего, едем на такси.Отдав ее в садик и иду на работу. работа не самая тяжела(я бухгалтер), то густо, то пусто. С самого утра я сонная, после обеда вообще хочется только лечь и уснуть. в 5 забираю дочку из сада и идем домой, там я готовлю,вещи в стиралку, соберу игрушки,поиграю с дочкой, мы едим,глажка, купаемся и спать.Муж с нами ест, переодевается, за комп или гулять с друзьями, приходит, когда мы уже спим. В выходной езжу к свекрам на целый день,(с субботу я неполный день работаю), либо в субботу и в воскресенье после обеда домой.
Мне все время хочется спать, я все делаю только потому что надо-надо встать, почистить зубы, надо убраться. надо позаниматься с ребенком, надо работать. До замужества я не была спортсменкой-комсомолкой, но училась хорошо, читала много и с удовольствием, любила погулять на свежем воздухе, ходила на степ-аэробику. Потом замужество, потом беременность. Но дело уже даже не в недосыпе-когда моя мать отвозим дочку к себе погостить, я прихожу домой, приготовлю поесть(либо закажу пиццу/роллы/еще что),поем, уберу,вещи в стирку,погладила,пропылесосила и спать.даже в 8 часов. А в выходной я просыпаюсь в 6,7, самое позднее в 8 утра. И хочу спать, но не могу. Если ложусь днем- лежу час, засыпаю и просыпаюсь вздрогнув-оказывается, что спала 10 минут максимум. Даже при болезни не сплю,лежу, читаю в телефоне. Уберу телефон и опять мысли,мысли,мысли.
Летом ездили на три дня к морю в санаторий с питанием. Там я только стирала и протирала пол в номере(уборщицы не очень чисто убирали). утром вставали в 7, к морю, потом завтрак, потом опять к морю, потом обед, в номер спать, я даже перечитала "Героя нашего времени" с удовольствием, потом к морю, гуляли, потом ужин, ребенок на детскую дискотеку и в 9 ложились спать. Я реально выспалась и отдохнула. Остаток отпуска(еще 10 дней) была дома, отводила ребенка в сад, домой, спать на три часа(болела), потом вставала, уборка, готовка, забираю ее и с ней гулять и снова меня вырубает, простите за выражение. Сейчас пишу и мня тянет в сон, ни поработать в полную силу, ни почитать вечером, ни фильм посмотреть(максимум включаю легкий ситком, даже на любимые зомби сериалы меня не хватает), ни в спорт зал(купила абонемент и сходила 2 раза),ни дома поприседать, ни даже по магазинам не тянет пройтись или в кино/с ребенком выйти. Только спать не высыпаясь все равно.
Извините, что так много, просто раньше я думала, что просто устала, а после поездки на море мне кажется, что я просто не могу расслабиться, все я должна и всем, от мужа толку в хозяйстве только грязь развести и раскидать вещи, даже постель не заправит(я сплю в детской), а мне надо,чтобы было чисто, аккуратно все, но сил нет и когда остается раскиданное все-я не могу уснуть и убрать нет сил. Замкнутый круг. Единственное, что мне хочется-это еды, чаще всего рыбы(роллы, креветки и т.п.) или курицы, или сыра .А как поем, мне это мешает, даже если немного.
Скажите, с чего мне начать и как справиться со всем этим?


   
semya2012

  • Текущее значение 3.61/5
Рейтинг: 3.6/5 (252)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: Елена
Профессия: психолог
Специальность: семейный психолог
Адрес: Москва
Всего сообщений: 940
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 10-11-2016 10:57
Добрый день!
Похоже вы действительно очень устали и пора уже что-то менять в вашей жизни.
Имеет смысл пересмотреть ваше отношение к порядку и чистоте - похоже у вас чересчур завышенные требования, которые сильно вас выматывают. Возможно ваш страсть к чистоте позволяет вам справится с какими-то сильными переживаниями и тогда полезно с этим разбираться (если самостоятельно сложно - обратитесь к специалисту очно).

Еще возникает много вопросов про вашу супружескую жизнь - такое впечатление, что ваш муж для вас вечно пачкающее, устраивающее бардак существо, которое живет отдельно от вас - прямо как квартирант....) ВАш ребенок уже вполне самостоятельный и пора бы вам вспомнить, что вы еще и женщина, супруга и уже выбираться из детской комнаты...


       
psy-therapist

Консультант

  • Текущее значение 3.72/5
Рейтинг: 3.7/5 (352)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: психолог/психотерапевт
Адрес: г. Москва
Всего сообщений: 1453
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 10-11-2016 11:34
Цитата:

09-11-2016 14:34, NeDoctor написал:
Добрый день. Мне 25 лет, я замужняя мама трехлетней девочки и я устала. Утром встаю в среднем около 6:30, глажу рубашку мужу, мы с дочкой кушаем и едем в садик к 8:30( садик далеко от дома).Чаще всего, едем на такси.Отдав ее в садик и иду на работу. работа не самая тяжела(я бухгалтер), то густо, то пусто. С самого утра я сонная, после обеда вообще хочется только лечь и уснуть. в 5 забираю дочку из сада и идем домой, там я готовлю,вещи в стиралку, соберу игрушки,поиграю с дочкой, мы едим,глажка, купаемся и спать.Муж с нами ест, переодевается, за комп или гулять с друзьями, приходит, когда мы уже спим. В выходной езжу к свекрам на целый день,(с субботу я неполный день работаю), либо в субботу и в воскресенье после обеда домой.
Мне все время хочется спать, я все делаю только потому что надо-надо встать, почистить зубы, надо убраться. надо позаниматься с ребенком, надо работать. До замужества я не была спортсменкой-комсомолкой, но училась хорошо, читала много и с удовольствием, любила погулять на свежем воздухе, ходила на степ-аэробику. Потом замужество, потом беременность. Но дело уже даже не в недосыпе-когда моя мать отвозим дочку к себе погостить, я прихожу домой, приготовлю поесть(либо закажу пиццу/роллы/еще что),поем, уберу,вещи в стирку,погладила,пропылесосила и спать.даже в 8 часов. А в выходной я просыпаюсь в 6,7, самое позднее в 8 утра. И хочу спать, но не могу. Если ложусь днем- лежу час, засыпаю и просыпаюсь вздрогнув-оказывается, что спала 10 минут максимум. Даже при болезни не сплю,лежу, читаю в телефоне. Уберу телефон и опять мысли,мысли,мысли.
Летом ездили на три дня к морю в санаторий с питанием. Там я только стирала и протирала пол в номере(уборщицы не очень чисто убирали). утром вставали в 7, к морю, потом завтрак, потом опять к морю, потом обед, в номер спать, я даже перечитала "Героя нашего времени" с удовольствием, потом к морю, гуляли, потом ужин, ребенок на детскую дискотеку и в 9 ложились спать. Я реально выспалась и отдохнула. Остаток отпуска(еще 10 дней) была дома, отводила ребенка в сад, домой, спать на три часа(болела), потом вставала, уборка, готовка, забираю ее и с ней гулять и снова меня вырубает, простите за выражение. Сейчас пишу и мня тянет в сон, ни поработать в полную силу, ни почитать вечером, ни фильм посмотреть(максимум включаю легкий ситком, даже на любимые зомби сериалы меня не хватает), ни в спорт зал(купила абонемент и сходила 2 раза),ни дома поприседать, ни даже по магазинам не тянет пройтись или в кино/с ребенком выйти. Только спать не высыпаясь все равно.
Извините, что так много, просто раньше я думала, что просто устала, а после поездки на море мне кажется, что я просто не могу расслабиться, все я должна и всем, от мужа толку в хозяйстве только грязь развести и раскидать вещи, даже постель не заправит(я сплю в детской), а мне надо,чтобы было чисто, аккуратно все, но сил нет и когда остается раскиданное все-я не могу уснуть и убрать нет сил. Замкнутый круг. Единственное, что мне хочется-это еды, чаще всего рыбы(роллы, креветки и т.п.) или курицы, или сыра .А как поем, мне это мешает, даже если немного.
Скажите, с чего мне начать и как справиться со всем этим?



Немного смущает несколько повышенная потребность в белковой пище. Это может быть связано с проблемами ЖКТ (энтероколиты, панкреатиты), которые сами по себе впрочем могут иметь "психогенную природу" (то есть быть спровоцированы отсутствием ощущения психологического благополучия, своего рода "психологической не-до-накормленностью", которая "считывается" в вашем рассказе про вашу семью, где муж по вашему рассказу - "не-до-даёт" своего вклада).

Я бы рекомендовал вам подумать о совместной консультации в семейных рамках (вместе с мужем), где можно было бы попробовать обсудить - "что не так в вашей семье". Если же муж не захочет помочь вам разобраться - приходите на консультацию сама, нужно более подробно обсуждать, что же происходит и искать разумные способы "разрулить" ситуцию.

Потому что если ничего не делать - "дальше вероятно будет только сложнее" - невозможно жить в режиме "загнанной лошади".

Пётр Юрьевич, психолог-психотерапевт
http://psy-therapist.ru/psy-help


         
Marisa17

Ранг: Новичок
Адрес: Россия
Всего сообщений: 39
  Опубликовано: 29-11-2016 16:46
По идее, надо постараться сменить обстановку, хотя бы ненадолго.


   
Kukuruku

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: Клавдия
Профессия: преподаватель
Адрес: Москва
Всего сообщений: 38
  Опубликовано: 28-05-2018 16:25
По вашему описанию муж (и папа ребенка) как будто бы почти отсутствует в вашей жизни. Надо с ним обсудить этот вопрос, чтобы вы чаще могли расслабляться. Как вариант - сходите к семейному психологу вместе.


   
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы психологу'    Ответить в теме 'Устала.'




Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Поддерживаете ли вы забастовки и увольнения медработников, недовольных условиями труда?

Да, поддерживаю
Частично поддерживаю
Нет, не поддерживаю
Затрудняюсь с ответом



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.