 |
| |
| Автор |
Помогите похудеть |
Snegika
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 38
|  Опубликовано: 27-12-2017 21:55
Цитата:
|
27-12-2017 20:55, tomatilla написал:
А сколько вы ее приблизительно принимали, пока похудели??
|
|
Около полугода, но опять же зависит от того сколько надокило скинуть, а так же подключены дополнительно физ нагрузки или нет. Мнеспортом не было времени заниматься, я пила только Порциолу до еды. Худела неочень быстро, но регулярно 3-4 кг</st1:metricconverter> в месяц теряла. Это конечно, немного, но и быстрохудеть тоже вредно. А так постепенно худела, особо не напрягаясь и без чувстваголода.
|
|
|
Valery21
Ранг: Новичок
Профессия: учитель
Адрес: Россия Москва
Всего сообщений: 27
| Опубликовано: 12-01-2018 12:42
natalinekrus а что из сладостей можно есть на диете?
Из сладкого при похудении в ограниченных количествах можно:
-сухофрукты: курага, чернослив, финики, изюм (еще и пищеварению поможете)
-фрукты (кроме бананов и винограда, они слишком калорийны)
-шоколад (черный в преимуществе) 30-35 гр в сутки
-мед (добавлять в овсянку или творог, но никак не на хлеб или печенье)
И не употребляйте даже галетного печенья, или в очень маленьких порциях, оно не сильно отличается по калорийности от других видов печенья.
[ Это сообщение было отредактировано 12-01-2018 12:45 пользователем/модератором Valery21 ]
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Страницы: 1 | 2 |
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
