Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы сомнологу"


Модераторы/консультанты: DrSleepBuzunovRV
Главная страница конференций » » Вопросы сомнологу » » Бессонница из-за перелета.
Задать вопрос в форуме 'Вопросы сомнологу'
Ответить в теме 'Бессонница из-за перелета.'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Бессонница из-за перелета.

Vladoo
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 22
  Опубликовано: 10-10-2018 16:21
По работе часто приходится летать с запада на восток. Там недели две работаю, и все время не могу привыкнуть спать в то время когда у нас день, а там ночь. Я так понимаю, что это тоже какое расстройство сна или нет?


   
Andeer
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
  Опубликовано: 11-10-2018 21:33
Это бессонница из-за изменения ритма сон-бодрствование. Из-за перемены часовых поясов, Вы плохо адаптируетесь к изменившемуся времени. Адаптогены Вам в помощь, в любой аптеке они есть.


   
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
  Опубликовано: 12-10-2018 20:05
Плюсую за адаптогены, другого для алаптации к другому часовому поясу не придумано. Всегда беру Мелксен в дорогу, если лечу далеко, мне бывает даже три часа разницы во времени критичны. Привыкла жить строго по часам.


   
Vladoo
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 22
  Опубликовано: 14-10-2018 22:39
Интересно, не знал, что есть такие препараты специальные для этого. Или это просто снотворное. Чтобы спать ночью? Только название замудреное, адаптоген?


   
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
  Опубликовано: 15-10-2018 21:50
Цитата:

14-10-2018 22:39, Vladoo написал:
Интересно, не знал, что есть такие препараты специальные для этого. Или это просто снотворное. Чтобы спать ночью? Только название замудреное, адаптоген?


Не, Мелаксен это оригинальный препарат в своем роде. От него не засыпаешь, как от снотворного. На чужбине он тебя тренирует спать в другое время. Если я во Владивосток лечу, то стараюсь брать билет, так чтобы туда прилететь днем по местному времени. Сажусь в самолет, выпиваю таблетку Мелаксена, и в пути сплю. Прилетаю днем и уже выспавшаяся.


   
Andeer
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
  Опубликовано: 16-10-2018 23:09
Да, это пожалуй оптимальный вариант перестройки суточных ритмов. В самолете обычно пять, утром прилетаешь и уже как выспался, не смотря на то, что дома у тебя ночь и все только спать ложатся.


   
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы сомнологу'    Ответить в теме 'Бессонница из-за перелета.'




Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Контролируете ли вы свое артериальное давление?

Да
Эпизодически
Нет



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2020. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.