 |
| |
| Автор |
Бессонница из-за перелета. |
Vladoo
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 22
|  Опубликовано: 10-10-2018 16:21
По работе часто приходится летать с запада на восток. Там недели две работаю, и все время не могу привыкнуть спать в то время когда у нас день, а там ночь. Я так понимаю, что это тоже какое расстройство сна или нет?
|
|
|
Andeer
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 11-10-2018 21:33
Это бессонница из-за изменения ритма сон-бодрствование. Из-за перемены часовых поясов, Вы плохо адаптируетесь к изменившемуся времени. Адаптогены Вам в помощь, в любой аптеке они есть.
|
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
| Опубликовано: 12-10-2018 20:05
Плюсую за адаптогены, другого для алаптации к другому часовому поясу не придумано. Всегда беру Мелксен в дорогу, если лечу далеко, мне бывает даже три часа разницы во времени критичны. Привыкла жить строго по часам.
|
Vladoo
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 22
| Опубликовано: 14-10-2018 22:39
Интересно, не знал, что есть такие препараты специальные для этого. Или это просто снотворное. Чтобы спать ночью? Только название замудреное, адаптоген?
|
yulia16
Ранг: Посетитель
Профессия: экономист
Адрес: Москва
Всего сообщений: 57
| Опубликовано: 15-10-2018 21:50
Цитата:
|
14-10-2018 22:39, Vladoo написал:
Интересно, не знал, что есть такие препараты специальные для этого. Или это просто снотворное. Чтобы спать ночью? Только название замудреное, адаптоген?
|
|
Не, Мелаксен это оригинальный препарат в своем роде. От него не засыпаешь, как от снотворного. На чужбине он тебя тренирует спать в другое время. Если я во Владивосток лечу, то стараюсь брать билет, так чтобы туда прилететь днем по местному времени. Сажусь в самолет, выпиваю таблетку Мелаксена, и в пути сплю. Прилетаю днем и уже выспавшаяся.
|
Andeer
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 16-10-2018 23:09
Да, это пожалуй оптимальный вариант перестройки суточных ритмов. В самолете обычно пять, утром прилетаешь и уже как выспался, не смотря на то, что дома у тебя ночь и все только спать ложатся.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
