 |
| |
| Автор |
Новая работа и бессонница |
Lolala
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 27
|  Опубликовано: 21-08-2019 23:51
Из-за смены работы стала сама не своя. Всё новое, руководитель новый, требования другие. Вроде, в своей работе как рыба в воде, но, волнение не могу преодолеть. На фоне этого развилась бессонница. Посоветуйте что-нибудь! А то, я так долго не протяну.
|
|
|
TraumaX
Ранг: Старожил
Профессия: врач
Специальность: травматология-ортопедия, экспертиза
Всего сообщений: 670
| Опубликовано: 22-08-2019 00:39
Как долго "все это продолжается"?
Помимо медикаментозной коррекции есть еще много вариантов не-медикаментозной. В виде здоровой гигиены (распорядок дня/работы/сна и т.д.), регулярных хобби, и т.д. Попробуйте немного скорректировать то, что происходит в Вашей жизни - и увидите, что все вполне возможно.
|
Bochka
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 22-08-2019 11:46
За нормальное функционирование цикла сон - бодрствование, в нашем организме отвечает мелатонин. Он вырабатывается ночью, преимущественно с 22:00 до 02:00. Поэтому, в это время организм должен отдыхать обязательно.
|
KaterinaMSK
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 28
| Опубликовано: 23-08-2019 22:43
Вот у меня мама такая. если вдруг что-то случилось, даже просто кто-то ей то-то сказал, она всё, весь день гонять в голове будет и еще, потом, полночи не спать. Не реагируйте вы так, отпускайте ситуацию.
|
Lolala
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 27
| Опубликовано: 24-08-2019 16:21
Цитата:
|
23-08-2019 22:43, KaterinaMSK написал:
Вот у меня мама такая. если вдруг что-то случилось, даже просто кто-то ей то-то сказал, она всё, весь день гонять в голове будет и еще, потом, полночи не спать. Не реагируйте вы так, отпускайте ситуацию.
|
|
Не могу я пока отпустить ситуацию, ну, вот не могу и все. Мне нужно привыкнуть к людям, к месту и т.д. Так а что делать, если я не могу заснуть вовремя???
|
Bochka
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 26-08-2019 14:41
Цитата:
|
24-08-2019 16:21, Lolala написал:
Не могу я пока отпустить ситуацию, ну, вот не могу и все. Мне нужно привыкнуть к людям, к месту и т.д. Так а что делать, если я не могу заснуть вовремя???
|
|
Купите любой препарат с мелатонином и пропейте его, лучше всего курсом. Я покупала Меларитм, это наш, отечественный препарат. За это время полностью восстановятся ваши биологические часы. И засыпать станет легко и без затруднений.
|
Lolala
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 27
| Опубликовано: 27-08-2019 13:26
Цитата:
|
26-08-2019 14:41, Bochka написал:
Купите любой препарат с мелатонином и пропейте его, лучше всего курсом. Я покупала Меларитм, это наш, отечественный препарат. За это время полностью восстановятся ваши биологические часы. И засыпать станет легко и без затруднений.
|
|
Поняла. А курс сколько нужно делать? А помогать сразу начинает?
|
Bochka
Ранг: Новичок
Всего сообщений: 26
| Опубликовано: 27-08-2019 15:02
Цитата:
|
27-08-2019 13:26, Lolala написал:
Поняла. А курс сколько нужно делать? А помогать сразу начинает?
|
|
Помогает сразу, после первых таблеток. Принимать каждый день нужно, за час до сна, по 1 таблетке. Курс примерно месяц делайте. А дальше уже смотрите по своему состоянию. Мне хватило 3 недель. С тех пор засыпаю нормально, никаких лишних мыслей в голове не вертится, не ворочаюсь часами.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
