 |
| |
| Автор |
Вес после родов |
Гость
|  Опубликовано: 23-09-2004 16:08
Здравствуйте, помогите, пожалуйста. Когда я вышла замуж мой вес составлял 54 кг при росте 152, потом я стала резко набирать вес и через год я уже весила 75 кг. Тогда я и забеременила, Рожать я пошла аж 97 кг. Ужас. После родов я скинула немного и весила 88. Прошло уже два года и за это время я поправилась на 7 кг и вешу 95. Грудью я кормила 1,5 месяца, а с 3 месяцев я уже пошла на работу. Работа сидячая. Пыталась ходить в фитнес-клуб, но через месяц понимаю, что сил нет его посещать. Пошла проверила щитовидку, все отлично, сдала анализ на гормоны, тож все в порядке. Постоянно не высыпаюсь из-за ребеночка и нахожусь в депрессии. Даже когда утром просыпаюсь, чувствую, что уже устала и так в течении всего дня. Помогите! Ем также как и всегда ела, не скажу, что много! держу себя в руках.
|
|
|
Гость
|  Опубликовано: 04-10-2004 08:37
У меня точно такя же ситуация. И такой же вес. Ко всему прочему, я пыталась сидеть на диете - не помогло. Хочу купить Ксеникал, но он довольно дорогой. Если найдете способ, напишите, пожалуйста на filtr666@mail.ru / Наталья. 
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 04-10-2004 15:17
Нужно договориться с мужем и вставать к ребенку по очереди, чтобы вы моглм выспаться. Пересмотрите свой рацион. Можно есть мало, но калорийную пищу, поэтому нет возможности похудеть. На работе нужно делать перерывы и делать хотя бы приседания, начните с 10-то постепенно прибавляйте. То же самое и дома. Делайте дома те упражнения, что и в фитнес клубе, наращивая нагрузку постепнно. Кстати, если дельать это с ребенком, то будет гораздо веселее.
Кроме того — слдите за тем, сколько вы пьемте жидкости (не менее 2 литров в день) — это важно. а так же начните прием поливитаминов (напримр Поливит).
И еще. Нужен психологический настрой. тавьте реальные цели и реальные способы их достидения. Для чего вам нужно похудеть — это тоже вопрос, который даст вам ответ на то, почему похудеть трудно. Если нужно — пишите мне на электронный адрес.
 
|
Гость
| Опубликовано: 10-03-2005 15:57
займитесь бодифлексом, мне помогло
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
