 |
| |
| Автор |
Посоветуйте, как похудеть дочери |
Гость
|  Опубликовано: 29-09-2004 02:13
Здравствуйте, я уже летом писала на этот сайт. Моя дочка тоже обращалась. Она несколько месяцев назад кончила кормить грудью ребенка. Ее вес 83 кг при росте 167 см. Она очень переживает. Когда кормила грудью, еще питалась более-менее. А теперь вообще стала очень мало есть. За весь день съедает только салат, два яблока и тарелку тощего супа, иногда две вареные картофелины, никого не слушает. Упрекает меня, что я ее в детстве раскормила.Хочет до 55 -52 кг похудеть.Очень много двигается. Я боюсь, что у нее будут серьезные проблемы со здоровьем. В предыдущем ее письме вы советовали сдать анализ крови, но она не хочет сдавать кровь, боится. Очень прошу вас, посоветуйте, как ей питаться, чтобы сбросить вес, но чтобы так не калечить здоровье. Ей уде около 30 лет. Она никого не слушает. Может, совет специалиста на нее повлияет . Заранее благодарна
Алевтина
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 30-09-2004 18:50
Здравствуйте!
На таком скудном питании у Вашей дочери действительно могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во время беременности и кормления женщина теряет много необходимых веществ (кальций, железо и др.) и восстановить их запасы можно только полноценным питанием. Если этого не сделать, появятся признаки дефицита нутриентов: утомляемость, эмоциональная лабильность, может ухудшиться состояние кожи, волос, иммунная система. А вес все равно не снизится: организм получает мало питательных веществ и как бы «консервирует» все свои запасы, резко уменьшает интенсивность обмена веществ.
Могу посоветовать частое дробное питание. Утром пиала каши на воде (овсянка, гречка, 5 злаков) можно из пакетика, чашка чая. В обед салат из свежих овощей с растительным маслом или обезжиренным йогуртом и кусочек мяса или рыбы размером с карточную колоду. На ужин, по выбору – творог, фруктовый салат, яйцо всмятку, мюсли с нежирным кефиром. Свободной жидкости (чай, вода, сок и т.д.) – 1,5 – 2 л/сут. В перерывах между приемами пищи, не менее 4 раз в день, небольшие перекусы: 1-2 ягодки кураги, яблоко, диетический хлебец, стакан кефира. Такое питание малокалорийно, но позволяет избежать чувства голода и поддержать обмен на должном уровне. Но, и такая диета применяется не длительное время, т.к. она обеднена некоторыми питательными веществами, к ней целесообразно добавлять витаминно-минеральные препараты.
Что касается анализа, то его все равно нужно делать: если пролактин высокий, то от любой диеты эффекта не будет. Рекомендую обратиться в лабораторию ИНВИТРО, они работают с хорошими одноразовыми системами.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
