 |
| |
| Автор |
Считать калории - это хорошо? |
Гость
|  Опубликовано: 04-10-2004 02:03
Скажите пожалуйста, правильно ли я питаюсь. Мне 22 года. Я стараюсь съедать в день пищи на 1800-2000 калорий. Скоро будет год, как я на такой системе. За первые месяцы похудела на 5 кг. Мне столько и нужно было. Сейчас, правда, опять немного набрала, т.к. время от времени забрасывала это дело. Посоветуйте, продолжать ли считать калории? Ирина.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 05-10-2004 13:39
Здравствуйте Ирина!
Важно не столько количество и калорийность потребляемой пищи, сколько ее состав и баланс необходимых питательных веществ. Так, ложка растительного масла и тарелка фруктового салата имеют одинаковую калорийность, А чем Вы наедитесь больше?
Для того,что бы сказать, правильно ли Вы питаетесь и следует ли дальше придерживаться этого метода, нужно знать состав Вашего рациона: сколько и каких круп, овощей, мяса, жидкости и т.д. Дело в том, что долгое применение несбалансированных ограничительных диет (иногда от 6 мес и более), может привести к различным обменным нарушениям, и тогда борьба с весом будет далеко не на первом месте.
Всего доброго!
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
