 |
| |
| Автор |
Что будет с обменом веществ? |
Гость
|  Опубликовано: 29-11-2004 13:20
Во многих ответах на вопросы данного форума написано, что если питаться неправильно, например, длительно по 1000 калорий, то с обменом веществ могут быть неполадки. В чем это обычно выражается?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 31-01-2005 18:27
Дело в том, что 1000 ккал - это энергия, необходимая для обеспечения только "основного обмена": дыхания, сердцебиения и т.д. Такая калорийность не обеспечивает даже обычной физической активности. Соблюдать подобные диеты можно лишь короткое время. При длительном поддержании низкокалорийных диет происходит следующее. Организм постоянно испытывает дефицит энергии (наступают "голодные времена" и в ответ на это не только не отдает запасы, но и сохраняет даже ту малость, что поступает с пищей. То снижение массы тела, которое происходит на этом этапе идет за счет разрущения белков, прежде всего мышц, а жиры организм бережет до последнего, особенно при отсутствии адекватной физической нагрузки. Вот почему, начавший снижаться вес, останавливается на фоне "голодных" диет.
Кроме того, низкокалорийные диеты практически всегда сильно дефицитны по витаминам, минералам и полиненасыщенным жирным кислотам, а эти элементы играют важную роль для самых разных этапов обмена: образование гормонов, выработка ферментов, иммунитет, половая сфера и т.д.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
