Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » избыточный вес
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'избыточный вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

избыточный вес

suny15

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: школьница
Адрес: Россия, Приморский край, г.Уссурийск
Всего сообщений: 2
  Опубликовано: 07-02-2005 14:32
Здравствуйте!

Мне 38 лет, я страдаю избыточным весом. Мой рост 172 - 174 см, вес 98 кг.
Подскажите пожалуйста, как похудеть в области бедер и ног (они очень полные). Напишите примерную диету, чтобы сбросить кг. 15.
Заранее спасибо.
С уважением Оля.


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-02-2005 19:21
Существует только один способ: двигаться больше (бег, плавание, спортиные игры...).

Из питания следует исключить: сладкое (пирожные, шоколад и т.п.), масло, в том числе и растительное (соответственно есть нужно пищу вареную, тушеную, запеченую в микроволновке или в духовке), майонез, все полуфабрикаты, весь "фаст-фуд" (типа МакДональдса и тому подобного), газированые напитки (кока-колу и все остальные), алкоголь ( в том числе и пиво способствуют прибавке в весе).

Что нужно: Овощи, фрукты — ежедневно и много! Каши (без масла) — любые, супы — ежедневно, но на нежирном бульоне и не из кубиков и пакетиков, рыба — тушеная, мясо — тушеное, запеченое в духовке, творог, кефир (нежирные), из напитков — чай, компоты, морсы....

И помните про регулрные занятия спортом — без них ничего не получиться.


         
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 17-02-2005 16:01
Кстати, я вам уже отвечала некоторое время назад. В науке пока ничего не поменялось. Все в ваших руках!


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'избыточный вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.