Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » избыточный вес
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'избыточный вес'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

избыточный вес

suny15

Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: школьница
Адрес: Россия, Приморский край, г.Уссурийск
Всего сообщений: 2
  Опубликовано: 07-02-2005 14:32
Здравствуйте!

Мне 38 лет, я страдаю избыточным весом. Мой рост 172 - 174 см, вес 98 кг.
Подскажите пожалуйста, как похудеть в области бедер и ног (они очень полные). Напишите примерную диету, чтобы сбросить кг. 15.
Заранее спасибо.
С уважением Оля.


   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-02-2005 19:21
Существует только один способ: двигаться больше (бег, плавание, спортиные игры...).

Из питания следует исключить: сладкое (пирожные, шоколад и т.п.), масло, в том числе и растительное (соответственно есть нужно пищу вареную, тушеную, запеченую в микроволновке или в духовке), майонез, все полуфабрикаты, весь "фаст-фуд" (типа МакДональдса и тому подобного), газированые напитки (кока-колу и все остальные), алкоголь ( в том числе и пиво способствуют прибавке в весе).

Что нужно: Овощи, фрукты — ежедневно и много! Каши (без масла) — любые, супы — ежедневно, но на нежирном бульоне и не из кубиков и пакетиков, рыба — тушеная, мясо — тушеное, запеченое в духовке, творог, кефир (нежирные), из напитков — чай, компоты, морсы....

И помните про регулрные занятия спортом — без них ничего не получиться.


         
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 17-02-2005 16:01
Кстати, я вам уже отвечала некоторое время назад. В науке пока ничего не поменялось. Все в ваших руках!


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'избыточный вес'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.