 |
| |
| Автор |
страх |
Гость
|  Опубликовано: 08-02-2005 02:07
Я начала очень сильно бояться ,практически всего.Дело в том, что я занимаюсь альпинизмом ,а после некоторого случая (хотя там такого ничего страшного и не было, - просто начались такие мысли: "а если б я оступилась тогда , а если б я сделала ошибку.. - то возможно я б не осталась в живых ... и тп и тд".Признаться друзьям что я боюсь я не могу , мне очень стыдно . Я продолжаю ездить в горы ,но временами я просто холодею от стаха (рисую в воображении ужасные картины нещасных случаев которые могут в даный момент произойти со мнои или кем-то еще кто находиться рядом, своей гибели) , и я боюсь что в панике - я потеряю контроль,отсуплюсь - получаеться замкнутый круг.Страх этот возникаеи и в быту - но тут он не заметен, не так остро воспринимаеться.
Хотя я знаю что мои страхи надуманы , я не могу от них избавиться.Мне кажеться что эти страхи обусловлены потерей самоуверености , заниженой самооценкой которую я недавно приобрела.Помогите мне пожалуйста от них избавиться. 
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
|  Опубликовано: 08-02-2005 21:35
Ваш страх вполне обоснован.
Вот история одной моей пациентки:
"Когда-то я занималась скалолазанием, не очень серъёзно, но все-таки занималась. Однажды я оступилась, упала, сильно стукнулась, но отделалась синяками и испугом.
После этого я прекратила походя по скалам. ездила с друзьями, но на скалы больше не ходила. до сих пор опасаюсь спускаться по лестницам. это несеръёзный страх, но он появляется всегда на эскалаторах и лестницах..."
Так что вы не одиноки в своих страхах и не стоит себя чувствватьвиноватой за то, что вы чего-то боитесь.
Есть один момент, который вы должны решить для себя. Альпинизм — это рискованный вид спорта. Вы его выбрали по тем или иным причинам. Но вы сами можете от него отказаться не объясняя причин своим приятелям. при этом не обязательно полностью рвать с ними отношения. И стыд тут ни при чем — каждый человек имеет право на любые чувства, даже на страх.
Дело не в том, что у вас снизилась самооценка. Страх — очень древняя эмоция. Страх предупреждает, учит.
Например, почему люди боятся темноты? Да потому, что это первобытный страх, страх из того времени, когда выйдя из пещеры в темноту можно было подвергнуться нападению дикого зверя или просто заблудиться. Сейчас заблудиться трудно, диких зверей мало, но как много людей боятся темных комнат! Вот такая "память предков"!
Есть такое упражнение: поговорить со своим страхом. Это можно сделать довольно просто — представьте себе свой страх, на что он похож, где живет. Поговрите с ним, спросите — чему он может вас научить, о чем он хочет вас попросить от чего предостерегает. Договоритесь с ним, что вы послушаете его предостережения (наденете каску, будете тщательнее проверять страховку и снаряжение, не станете рисковать понапрасну).
Такое упражнение часто помогает.
Удачи. Пишите сюда или на электронный адрес.
|
l_detonator
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
| Опубликовано: 18-04-2011 18:06
NRozina спасибо за ваш ответ, у меня тоже была похожая ситуация... теперь разобрался.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
