Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Раздельное питание?
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Раздельное питание?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Раздельное питание?

pani

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 13-03-2005 10:19
Здравствуйте!
Очень интересует вопрос раздельного питания, насколько оно полезно и эффективно с целью похудания и оздоровления организма.



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (194)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 14-03-2005 08:49
Я сторонница просто здорового питания. Для того, чтобы полноценно соблюдать принципы раздельного питания нужно есть практически каждые два-три часа. Это не для всех возможно. Больше рыбы, овощей и фруктов, ограничение жирной(жареной), сладкой пищи и продуктов быстрого приготовления. Плюс — постоянный прием поливитаминов (не менее 11 виатминов и 11 минералов, например Поливит).
Нормальный вес для девушки: Рост -100. От полученной цифры можно отнять еще 10%.

Худеь без физической активности — нельзя — можно потреять мышечную массу, а не жировые отложения.

Удачи!


         
Гость
  Опубликовано: 17-03-2005 21:03
Раздельное питание в свое время было разработано Гербертом Шелтоном именно для оздоровления. <BR>Раздельное питание вполне можно использовать для уменьшения веса. <BR>Я не согласен с уважаемой доктором Розиной, что для полноценного раздельного питания необходимо принимать пищу каждые два-три часа. Можно раздельно питаться и принимая пищу 1дин раз в день. Например: раз в день есть какой-либо один продукт питания, на следующий день - другой и т.д. . <BR>

[ Это сообщение было отредактировано 2005-03-18 21:10 пользователем/модератором NRozina ]


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (194)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 18-03-2005 21:23
Питаться ОДИН раз в день — НЕФИЗИОЛОГИЧНО, ВРЕДНО, НЕПРАВИЛЬНО.
Только ПОЛНОЦЕННОЕ питание может обеспечить организм всеми необходимыми элементами.
Странно было бы если бы в один день мы дышали, а в другой потели, а в третий, например только посещали туалет.
Или если бы мы в один день смотрели, в другой слушали, а в третий разговаривали. А только на пятый — думали.
Организм ЕЖЕДНЕВНО нуждается в поступлении полноценного белка, углеводов, витаминов, микро и макроэлементов, некоторого количества жиров (они, кстати — основа половых горомонов без нормального производства которых никакая молодая женщина не будет привлекательной).

Теперь немного обо всяческих диетах, в том числе и о раздельном питании.
Каждая подобная диета накладывает на питение сильные ограничения. В современных условиях жизни выполнять их все ежедневно в течении длительного времени практически невозможно, где-нибудь, да оступишься, как впрочем и в любом деле. Вот ту-то и вступат в действие психологическй фактор: человек считает себя виноватым и-за того, что "сорвался", что нарушил диету, что все пошло "насмарку" и все нужно начинатьб сначала. При этом мало кто отдает себе отчет в том, что виноват не он сам, а "назначенная" диета. И это притом, что БОЛЬШИНСТВО тех, кто придумывают диеты на практике не являются диетологами или медиками. А часто их рекомендации попросту извращаются бестолковыми последователями. Получается, что ЛЮБАЯ ограничительная диета способствует только росту тревожности и чувства вины, что может привести к депрессии, которая в свою очередь тоже может повлиять на прибавку в весе.

Кстати, избыток веса не всегда обусловлен только питаением, без движения, без употребления поливитаминов (постоянного в виде препаратов), без обследования у эндокринолога пытаться бороться с весом — бессмысленно.
Кроме того, часто молодые девушки пытаются сесть на диету только ради "одного места", например — широких бедер или животика, не понимая, что организм не может худеть только отдельными частями — их можно откорректировать только специальными упражнениями.

Придется мне все-таки написать для сайта статью по этому поводу.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Раздельное питание?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какие проявления агрессии со стороны пациента, его друзей и родственников по отношению лично к себе Вы испытывали в своей медицинской практике?

Словесные оскорбления
Угроза словами
Мягкое физическое насилие (толкание, захват руки, рукава, лацканов)
Применение грубой силы (удар, удушение)
Угроза оружием
Сексуальные домогательства
Таких случаев не было



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.