Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Раздельное питание?
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Раздельное питание?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Раздельное питание?

pani

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 13-03-2005 10:19
Здравствуйте!
Очень интересует вопрос раздельного питания, насколько оно полезно и эффективно с целью похудания и оздоровления организма.



   
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 14-03-2005 08:49
Я сторонница просто здорового питания. Для того, чтобы полноценно соблюдать принципы раздельного питания нужно есть практически каждые два-три часа. Это не для всех возможно. Больше рыбы, овощей и фруктов, ограничение жирной(жареной), сладкой пищи и продуктов быстрого приготовления. Плюс — постоянный прием поливитаминов (не менее 11 виатминов и 11 минералов, например Поливит).
Нормальный вес для девушки: Рост -100. От полученной цифры можно отнять еще 10%.

Худеь без физической активности — нельзя — можно потреять мышечную массу, а не жировые отложения.

Удачи!


         
Гость
  Опубликовано: 17-03-2005 21:03
Раздельное питание в свое время было разработано Гербертом Шелтоном именно для оздоровления. <BR>Раздельное питание вполне можно использовать для уменьшения веса. <BR>Я не согласен с уважаемой доктором Розиной, что для полноценного раздельного питания необходимо принимать пищу каждые два-три часа. Можно раздельно питаться и принимая пищу 1дин раз в день. Например: раз в день есть какой-либо один продукт питания, на следующий день - другой и т.д. . <BR>

[ Это сообщение было отредактировано 2005-03-18 21:10 пользователем/модератором NRozina ]


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 18-03-2005 21:23
Питаться ОДИН раз в день — НЕФИЗИОЛОГИЧНО, ВРЕДНО, НЕПРАВИЛЬНО.
Только ПОЛНОЦЕННОЕ питание может обеспечить организм всеми необходимыми элементами.
Странно было бы если бы в один день мы дышали, а в другой потели, а в третий, например только посещали туалет.
Или если бы мы в один день смотрели, в другой слушали, а в третий разговаривали. А только на пятый — думали.
Организм ЕЖЕДНЕВНО нуждается в поступлении полноценного белка, углеводов, витаминов, микро и макроэлементов, некоторого количества жиров (они, кстати — основа половых горомонов без нормального производства которых никакая молодая женщина не будет привлекательной).

Теперь немного обо всяческих диетах, в том числе и о раздельном питании.
Каждая подобная диета накладывает на питение сильные ограничения. В современных условиях жизни выполнять их все ежедневно в течении длительного времени практически невозможно, где-нибудь, да оступишься, как впрочем и в любом деле. Вот ту-то и вступат в действие психологическй фактор: человек считает себя виноватым и-за того, что "сорвался", что нарушил диету, что все пошло "насмарку" и все нужно начинатьб сначала. При этом мало кто отдает себе отчет в том, что виноват не он сам, а "назначенная" диета. И это притом, что БОЛЬШИНСТВО тех, кто придумывают диеты на практике не являются диетологами или медиками. А часто их рекомендации попросту извращаются бестолковыми последователями. Получается, что ЛЮБАЯ ограничительная диета способствует только росту тревожности и чувства вины, что может привести к депрессии, которая в свою очередь тоже может повлиять на прибавку в весе.

Кстати, избыток веса не всегда обусловлен только питаением, без движения, без употребления поливитаминов (постоянного в виде препаратов), без обследования у эндокринолога пытаться бороться с весом — бессмысленно.
Кроме того, часто молодые девушки пытаются сесть на диету только ради "одного места", например — широких бедер или животика, не понимая, что организм не может худеть только отдельными частями — их можно откорректировать только специальными упражнениями.

Придется мне все-таки написать для сайта статью по этому поводу.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Раздельное питание?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.