Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Существует ли не строгая диета?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Существует ли не строгая диета?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Существует ли не строгая диета?

Гость
  Опубликовано: 22-04-2005 15:19
Здраствуйте!Я очень люблю покушать и это моя проблема.Я могу не есть один день или сдерживать себя дня 3, но потом на меня находит просто дикий жор.Я не знаю, что мне делать!Помогите удержать себя в руках, не срываться.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 22-04-2005 23:58
Здравствуйте! На самом деле не строгая диета даже лучше. В большинстве случаев при снижении веса можно употреблять любые овощи, кроме картофеля, отварной моркови и свеклы, а также фрукты, кроме винограда и бананов, практически в любом количестве. Фантазируйте на тему салатиков, но для заправки не используйте майонез и жирную сметану. Допустим и кусочек мяса или рыбы, размером с колоду карт, немного творога, некоторые каши, диетические хлебцы. Что бы не срываться можно делать каждый час "перекусы": 2 кураги, через час 1 яблоко, через час 1 огурец+хлебец, еще через час нежирный йогурт. Это помимо основных приемов пищи. От картофеля, белого и черного хлеба, колбасных изделий, выпечки, сладостей и макарон, а также соусов придется на время отказаться. Месяца через два, когда организм привыкнет к новому режиму питания, а это происходит обязательно, можно будет позволить себе и торт и селедку но небольшими кусочками, просто побаловать себя. Простые ограничения не дадут быстрого снижения веса, но стабильная потеря 2-4 кг в месяц при нестрогой диете более физиологична и лучше переносится организмом. Кроме того, при таком похудании достигнуты результат более стабилен.
Попробуйте! Если нужна более подробная информация, вышлите больше данных о себе.
Удачи.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Существует ли не строгая диета?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.