Главная    Med Top 50    Поиск и бронирование лекарств    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск лекарств
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Существует ли не строгая диета?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Существует ли не строгая диета?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Существует ли не строгая диета?

Гость
  Опубликовано: 22-04-2005 15:19
Здраствуйте!Я очень люблю покушать и это моя проблема.Я могу не есть один день или сдерживать себя дня 3, но потом на меня находит просто дикий жор.Я не знаю, что мне делать!Помогите удержать себя в руках, не срываться.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (216)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 22-04-2005 23:58
Здравствуйте! На самом деле не строгая диета даже лучше. В большинстве случаев при снижении веса можно употреблять любые овощи, кроме картофеля, отварной моркови и свеклы, а также фрукты, кроме винограда и бананов, практически в любом количестве. Фантазируйте на тему салатиков, но для заправки не используйте майонез и жирную сметану. Допустим и кусочек мяса или рыбы, размером с колоду карт, немного творога, некоторые каши, диетические хлебцы. Что бы не срываться можно делать каждый час "перекусы": 2 кураги, через час 1 яблоко, через час 1 огурец+хлебец, еще через час нежирный йогурт. Это помимо основных приемов пищи. От картофеля, белого и черного хлеба, колбасных изделий, выпечки, сладостей и макарон, а также соусов придется на время отказаться. Месяца через два, когда организм привыкнет к новому режиму питания, а это происходит обязательно, можно будет позволить себе и торт и селедку но небольшими кусочками, просто побаловать себя. Простые ограничения не дадут быстрого снижения веса, но стабильная потеря 2-4 кг в месяц при нестрогой диете более физиологична и лучше переносится организмом. Кроме того, при таком похудании достигнуты результат более стабилен.
Попробуйте! Если нужна более подробная информация, вышлите больше данных о себе.
Удачи.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Существует ли не строгая диета?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Как изменились доступность и качество оказания медицинской помощи за последние 2 года?

Улучшилось
Ухудшилось
Не изменилось
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.