Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Диета???
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Диета???'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Диета???

Гость
  Опубликовано: 08-05-2005 17:43
Добрый день.
Дело в том что, я поломала обе ноги и сейчас временно не хожу ,и естественно ограничено двигаюсь. Обычно я веду очень подвижный образ жизни - постоянно бегаю,очень много хожу.
Хочу спросить : я хочу получать полноценное питание - чтобы быстрее виздороветь и годновременно не хочу поправлятся. Может нужно налегать на какие-то определенные продукты ,а от каких-то отказатся ?
Какой диеты мне лучше всего придерживаться чтобы за время пока я не могу ходить (это гарантировано - 2 месяца) я не набрала много лишнего веса ???
Заранее благодарна за совет.


 
Гость
  Опубликовано: 09-05-2005 00:43
Вам необходимы обезжиренные молочные продукты (в 0,5% молоке больше кальция, чем в 6%), нежирное мясо, лучше всего отварное или на пару. Откажитесь от жареного, колбас и сосисек, сливочного масла, сала и сметаны, естественно — никакого "фаст-фуда" и сладкой назировки. Побольше фруктов и овощей — без ограничений, но только не с майонезом. Травяные отвары и зеленый чай, негазированная минералка.
Нужно делать упражнения для рук, для пресса, для любых мышц, которые могут двигаться. Даже для ягодиц — сжимать и разжимать. Можно несильно нпрягать мышцы загипсованных ног, как бы подергивая ими, чтобы они тоже имели хоь небольшую, но нагрузку. По поводу последнего стоит все-таки посоветоваться с травматологом — я ведь не знаю что, где и как вы сломали.
Поправляйтесь скорее и берегите себя.


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Диета???'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.