Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Прекращаю интенсивные нагрузки
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Прекращаю интенсивные нагрузки'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Прекращаю интенсивные нагрузки

Гость
  Опубликовано: 24-05-2005 16:46
Я занимаюсь спортом каждый день по 3- часа - уже чуть больше года - (кардио нагрузки, силовые занятия с гантелями, йога, пилатес).
В ближайшем времене мне предстоит отойти от такого интенсивного графика .
Подскажите как мне сделать это не набрав веса. У меня хорошая конфигурация (мышцы подтянуты и проработаны). Я понимаю что без поддержания физической нагрузки объем спадет, меня волнует чтобы на это место не пришли жиры.
Кардинальные мероприятия --типа - перейти только на соки - врядли полезны и вынести их ,помойму, для меня будет адом. Я страшная сладкоежка. Без чего-то сладкого схожу с ума. Может это не нормально - какая-нибудь "сладкомания"?
Прошу подскажите как построить свой рацион? здесь, мне кажется, здоровый образ жизни уже с трудом подойдет. Я придерживаюсь всех основных правил здорового питания, кроме сладкого в разумных приделах.

Заранее благодарна.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 24-05-2005 17:11
Могу предложить сокращать время тренировок постепенно. И следить при этом за весом. Еси вес начнет расти — снижайте калорийность питания (за счет самых калорийных продуктов — каких — это вы можете сами определить исходя из своего рациона) и оставляйте нагрузки на этом уровне еще на какое-то время.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Прекращаю интенсивные нагрузки'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.