 |
| |
| Автор |
Кормление грудью и большой лишний вес |
adora7
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 30
|  Опубликовано: 21-08-2005 14:25
Здравствуйте!
Я всегда была очень полной, вес доходил до 150 кг. Долго наплевательски к себе относилась, но потом решила взяться за ум. Да и все врачи говорили, что надо меньше есть и больше двигаться, а анализы все нормальные. Что я только не делала, но 2004 год был ударным, я похудела до 123 кг.
А два месяца назад родила ребенка, после родов вес был такой же, 123. А сейчас меня снова разносит, я вешу 142 кг. Ем и не могу остановиться. Проблема еще и в том, что молока мало. Боюсь, что перестав есть, оно совсем пропадет.
Посоветуйте, пожалуйста, что можно есть, чтобы не пропало молоко и вес начал снижаться.
И еще вопрос. После кесарева сечения прошло 2 месяца. Можно ходить в бассейн и в тренжерный зал.
Спасибо за ответ!
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 22-08-2005 19:40
Кормящая мама должна питаться не "За двоих", а "Для двоих". Это означает6 что нужно пересмотреть свое отношение к тому чем зполнен холодильник. И просто не покупать в него ту пищу от которй может "разнести".
Отказаться нужно от сливочного масла, майонеза, колбасы-сосисек, жирного сыра. Молоко и кефир должны быть пониженной жирности. Мясо и ряба — только нежирными и отварными илитушеными без масла. Все "перекусы" — только фруктами и овощами. Все каши — без масла на нежирном молоке.
Движение — ходить нужно много. хорошо подниматься по лестнице на 1-2 этажа. Только тренируйтесь постепенно.
Следует пройти обследование у эндокринолога.
При внимательном к себе отношении и упорстве вы сможете снизить вес. Это должно происходить постепенно — иначе сильно обвиснет кожа.
Удачи.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
