Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Как победить неуемный аппетит.?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Как победить неуемный аппетит.?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Как победить неуемный аппетит.?

Гость
  Опубликовано: 24-09-2005 11:02
При росте 161см я вешу 58кг. У меня узкий таз, лишний вес на нем выглядит безобразно. Несколько месяцев бегала каждый день по 2,5 км. Сбросила с трудом 1,5кг. В питании особо себе не отказывала, поскольку постоянное желание что-нибудь съесть было сильнее всего. Стала нервная, постоянно ругаю себя, переживаю, но ничего не могу сделать... Какой-то замкнутый круг получается. Нет силы воли... Помогите мне, может есть какие-нибудь, более-менее, безопасные препараты по снижению аппетита? Неуемный аппетит


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.65/5
Рейтинг: 3.6/5 (213)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 26-09-2005 14:21
Препараты по снижению аппетита, разумеется, есть, как среди лекарств (меридиа), так и среди БАД (гарциния камбоджийская, готу кола, волокна). Я советую вам попробовать недели две такое питание:
Завтрак может быть обильным и калорийным, но не позднее 10 утра. Можно кашу, мюсли, яйца, йогурт, творог или сырники, но только не бутерброды и кофе. Обед обычный: салат+ мясо, на гарнир можно только овощи, гречку, но не картофель или макароны. Суп перенесите в конец обеда. Ужин легкий, но выбор: овощной или фруктовый салат, салат из морепродуктов, яйцо всмятку+ фрукты, кефир или йогурт. Желательно, чтобы ужин был не позднее 21 часа. Между основными приемами пищи делайте перекусы. Для этого с утра приготовьте такой набор: свежий огурец, 2 яблока, банан, 4 очищенных грецких ореха, диетический хлебец, несладкий питьевой йогурт или кефир. Такие перекусы не позволят испытывать резкое чувство голода, а калорийность этого набора небольшая. Старайтесь перекусить раньше, чем возникнет резкий голод.
Попробуйте такое питание, у вас не столь большой избыток веса, чтобы пользоваться анорексигенными препаратами, тем более, что все они имеют побочные эффекты.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Как победить неуемный аппетит.?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.