|
| |
Автор |
Ужин! |
Гость
| Опубликовано: 29-09-2005 17:06
Скажите, допустимо ли на ужин съесь 500 гр замороженной смеси из риса с горошком, кукурузой, перца? Я стараюсь питаться меньше, так как хочу похудеть. Или это вес-таки много?
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: 1 Профессия: терапевт Специальность: диетолог Адрес: Россия, Москва Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 29-09-2005 21:18
500 г это, пожалуй, многовато для ужина. Кроме того, рис, горошек и кукуруза содержат довольно большое количество углеводов. Лучше выбирать менее калорийные смеси, например, китайскую смесь, "весенние овощи", смеси с цветной капустой, бруссельской капустой, брокколи, паприкаш. Можно съесть 100 г рыбы или грудки индюшки + 200 - 300 г овощной смеси. В этом случае насыщаемость будет лучше. Можно перед употреблением смеси съесть салат из свежих овощей.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|