Опубликовано: 05-03-2003 09:44
После беременности и во время лактации поправилась на 15 кг. Сейчас пытаюсь худеть - ем меньше и ежедневно занимаюсь физическими упражнениями. За месяц сбросила только 1 кг! Щитовидка в пределах нормы. Худой не была никогда. Кормить пока продолжаю, но скоро планирую заканчивать. Что мне делать, чтобы сбросить вес?
Опубликовано: 05-03-2003 22:43
При кормлении ребенка (до 12 мес) лучше ставить задачу -не поправляться -категорическое нет мучному и сладкому, а уже после лактации ( в силу определенных гормональных сдвигов) уверенно принимайтесь за дело. Рекомендации можете посмотреть на соответствующих сайтах и в наших предыдущих ответах -не голодать, частое (через 3-4 часа) дробное питание (по 200мл), не позднее 18.00, разгрузочные дни 1-2 в неделю, элементы раздельного питания. Удачи!
 
Коды ссылок на тему/вопрос
Постоянная ссылка:
BB код для форумов:
HTML код:
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.