 |
| |
| Автор |
Питание на улице |
Гость
|  Опубликовано: 04-11-2005 02:12
Здравствуйте! Мне 19 лет, ж, рост 160, вес 60. Плюс ко всему хронический гастродуоденит. За последние полгода набрала 6 кг,и вот только сейчас приступаю к снижению веса. До этого активно занималась спортом, старалась правильно питаться, но в связи с поступлением летом в мед. интситут и жуткой нехваткой времени - спорт забросила, перестала обдуманно питаться и вот результат..
Сейчас начинаю все завово. Прочитала ваши рекомендации другим людям по поводу питания в течение дня, буду стараться им следовать. У меня следующие вопросы:
-долгое время находясь на улице, порой безумно хочется есть, а с собой ничего нет. Что лучше всего в данной ситуации приобрести помимо питьевых йогуртов? Выбор здоровой и низкокалорийной пищи на улице невелик...
Заранее спасибо!
|
|
|
Гость
|  Опубликовано: 04-11-2005 13:42
Здравствуйте! Хотя я прекрасно помню, как тяжел багаж студента медика первых курсов, все же мой совет: берите еду с собой из дома. Это поможет не только построить правильный рацион для снижения веса, но и защитит Вас от "студенческого" гастрита. Если все же Вы оказались без еды на улице, могу порекомендовать: диетические батончики с мюсли (они, как правило калорийны, поэтому хватит и одного. Бояться этих калорий не стоит, если Вы заменяете батончиком обед), бананы, молочное или фруктовое мороженое. Как альтернативу хот-догу предлагаю фаршированный картофель, но только с сыром или овощьной начинкой. Его, конечно, неудобно есть на ходу, но он гораздо полезнее булки с сосиской или котлетой неизвестного происхождения.
Всего доброго, удачи в медицине!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
