 |
| |
| Автор |
Вес после родов и норма |
Гость
|  Опубликовано: 19-03-2003 11:27
Уважаемый специалист! После родов я поправилась, пусть не очень сильно, но с ущербом для фигуры - при росте 154 см стала весить 54-55кг, а до этого весила 48-49кг. Ребёнка кормлю грудью. Скажите, пожалуйста, какова вероятность возвращения прежнего веса после окончания кормления? Можно ли сейчас (в период кормления) посейщать шейпинг, активно кататься на лыжах, коньках? И как можно вернуть свой вес в норму в данный момент? (ведь впереди лето...)
|
|
|
dr.shubina
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: эндокринолог, диетолог, терапевт
Адрес: Москва
Всего сообщений: 42
|  Опубликовано: 20-03-2003 07:12
Ваш прогноз в отношении массы тела засвисит от генетических особенностей, веса ребенка при рождении, востановился или нет менструальный цикл, полноценный ли он (овуляцторный). Но в любом случае нормализация массы тела возможна.
Степень фзизической активности зависит от того, как давно были роды, какие были проблемы в родах и при беременности и какие у Вас еще есть проблемы со здоровьем, но она должна быть обязательно.
Ольга Ивановна
|
dr.shubina
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: эндокринолог, диетолог, терапевт
Адрес: Москва
Всего сообщений: 42
| Опубликовано: 23-03-2003 07:51
Вероятность возвращения Вашего веса зависит от степени нарушения обмена веществ в Вашем организме, генетической особенности и желания. Коррекция веса возможна и в Вашем состоянии. Физическая активность зависит от того, кок давно были роды, какие были проблемы в беременности и родах. Ольга Ивановна.
|
Гость
|  Опубликовано: 24-03-2003 05:36
1) Ребёнок при рождении весил 3200.
2) Менструальный цикл восстановился, он полноценный (правда, сейчас, опять какие-то задержки)
3)Роды были 6 месяцев назад (из особенностей - эпизиотомия), при беременности наблюдалась анемия.
4) Есть проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастрит, энтероколит).
Подскажите, пожалуйста, как нормализовать массу тела?
Какие физические нагрузки разрешены?
|
Гость
| Опубликовано: 25-03-2003 06:50
Добрый день!
Попробуйте для снижения Вашего веса:
1.диету с низким гликемическим индексом в течение 2х месяцев
2. физические упражнения начните с «бронхиального дыхания» с максимально возможной задержкой дыхания. Упражнения нужно выполнять по 10-15 минут по утрам. Это укрепляет мышечную брюшную стенку и уменьшает отложение жировой ткани в области брюшины. Дальнейший объем физических нагрузок нужно наращивать постепенно по системе «Бодифлекса».
Ольга Ивановна.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
