Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » кефир?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'кефир?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

кефир?

Гость
  Опубликовано: 22-11-2005 11:41
Скажите, пожалуйста
Когда можно на ночь пить кефир если держу себя на диете "после 7 не есть"?Слышала что примерно за 2 часа до сна. Это не вредно для моей диеты?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 23-11-2005 00:13
Нет, не вредно, но лучше выбирать кефир 1 - 0,5%. Кстати, если у вас проходит очень много времени до сна, то можно и другие продукты: огурцы, яблоки, свежую морковь, овсяные хлопья с кефиром. Это не повредит, но поможет избежать ночного голода. Перекусить можно и за час и за 40 мин. до сна, можно и раньше, главное - не есть посередь ночи, но и не ложиться с чувством голода.


         
Гость
  Опубликовано: 23-11-2005 17:17
А что, это вредно чувствовать себя голодной к ночи? Я иногда просто плотно ужинаю часов в 7 и особо не голодаю, но бывают дни, когда кушать особенно хочется....


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 24-11-2005 12:16
Если к ночи Вы чувствуете именно голод (а не просто желание "пожевать", это говорит о снижении уровня глюкозы в крови. Не так уж это и страшно, но голодный человек ночью хуже отдыхает, плохо восстанавливается во сне. Наедаться не надо, а можно кефир, или яблоко (апельсин, грейпфрут), или низкокалорийное печенье 1-2 шт.


         
Гость
  Опубликовано: 05-12-2005 20:09
Девочки, простите, я тут такая "новенькая" и не могу разобраться во все пока, но очень мучает вопрос. Может кто сталкивался или знает или уже консультировался у диетологов ... Как быть Вот к примеру Йогурт, Кефир, Майонез или еще что-нибудь, мы стараемся есть обезжиренный, конечно ККАЛ там на несколько единиц меньше, но это все заменено чистыми углеводами для загущения массы, так вот не вредно ли это. И что насчет растительных масел, они же не усваиваются так как животные жиры, почему же мы судорожно ищем легкий майонез, когда там крахмала немеренно? Подскажите не просвещенным! ПОЖАЛУЙСТА.



 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 10-12-2005 14:56
В производстве кефира крахмал большинство производителей не используют. В йогурте и майонезе - да, но иногда добавляют такие изомеры крахмала, которые не усваиваются организмом. Кстати, йогурт можно заменять простаквашей, это сходные продукты. Что касается майонеза, даже самый легкий майонез по жирности превосходит сметану. Для заправки салатов лучше использовать растительные масла. Хотя их калорийность и жирность выше, чем у майонеза и сметаны, их обычно требуется гораздо меньшее количество. Таким образом суммарная калорийность получается такой же или меньше. А жиры растительных масел полезны для организма, так как содержат полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества необходимы для сердца, сосудов, крови, иммунной и репродуктивной системы, слизистых оболочек, кожи.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'кефир?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.