 |
| |
| Автор |
Навязчивые фантазии |
Гость
|  Опубликовано: 27-12-2005 00:40
Моему сыну 11 мес. Все это время его отец не приниал почти никакого участия в жизни меня и ребенка, только материальная часть в его обязанностях.Ребенок очень желанный , мной, по крайней мере. Но с недавних пор перед сном у меня такие ужасные картины перед глазами, как-будто я своего сына всячески бью, мучаю.Да так садистски, что самой страшно, потому что не пойму, что со мной! Рукоприкладства в моей семье никогда не было. Откуда такая садистская жестокость и ярость? Помогите разобраться. Спасибо 
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
|  Опубликовано: 02-01-2006 16:16
Вы долго подавляли в себе гнев. Скорее всего вам с детства внушали, что "девочка злиться не должна". И вы тоже считаете злость какой-то запретной эмоцией. Но это не так. Подавленная злость рано или позлно вырывается наружу. если же ее не выпускать — это может привести к заболеваниям.
В вашем случае ваша злость находит свой выход в "дурацких" мыслях.
Любите себя во всех своих проявлениях. Можно выражать чувство злости по разному.
Если это накопившееся чувство, то помогут письма.
Просто берете тетрадь и начинаете писать: "Я злюсь, когда........." И пишете все причины, которые приводили вас к тому, что вы злитесь. Откажитесь от игры с самой собой. Чувство злости могут вызывать и родители и дети и самые любимые люди на свете. Это ваше чувство и его нужно уважать.
Пишите пока пишется. Написав несколько страниц — отложите. Как только дурные мысли появятся вновь — снова принимайтесь писать. Если злитесь на себя — напишите и об этом.
Другой способ — если чувствуете, что сердитесь — просто скажите себе: я злюсь, когда ..... (опишите ситуацию). Не нужно говорить, что злитесь на кого-то — злость — только ваше чувство и вы сами решаете — нужна она вам или нет.
Злость часто выражается в "зажимах". Часто ли вы обнаруживаете, что у вас сжаты кулаки или крепко сведены челюсти. Расслабляйте их каждый раз, когда это заметите.
Можно поступить и по другому: крепко сожмите кулаки, просто до боли, когда напряжение станет нестерпимым — расслабьтесь. Так можно "выпускать" злость из себя.
И еще один способ. Если чувствуете, что подкатывает злость — поколотите подушку. Только не ту на которой вы спите. Можно что-то "в сердцах" разбить. Просто делайте это с осознанием того, что вы любите себя вао всех своих проявлениях и позволяете своим эмоциям проявляться безопасным как для окружающих, так и для вас самой способом.
Удачи.
Пишите.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
