 |
| |
| Автор |
физические нагрузки |
Гость
|  Опубликовано: 30-12-2005 16:22
С наступающим новым годом. Меня зовут Ирина(33года), я уже задавала вопросы вам, спасибо за ответы. Подскажите, пожалуйста, к какому врачу надо обращаться, если я хочу проверить работу сердца при нагрузках? Можно ли по пульсу определить идёт перегрузка или нет, если можно, то, как это сделать? Раньше, я посещала чаще спортивные занятия , но сейчас реже из-за простуды и на последних тренировках в (разные дни) меня вдруг начинало слегка подташнивать , в глазах темнело на несколько секунд,(может давление падало резко) нагрузка была не сильная, я даже не устала. Есть ли какие-то симптомы, что сердце уже не выдерживает нагрузки. Очень хочется продолжить заниматься спортивными занятиями. Спасибо. 
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 04-01-2006 07:44
Уважаемая Ирина,
1. чтобы проверить работу сердца под нагрузкой, можно обратиться к терапевту или кардиологу.
2. по пульсу можно определить адекватность нагрузки. Тренировочная частота сердечных сокращений для женщин составляет 80% от разницы (220 минус Ваш возраст). Превышать ЧСС во время нагрузки не рекомендуется (Вы же не профессиональная спортсменка). Другой важный параметр - время восстановления пульса. То есть ЧСС должна стать такой же, какой была до нагрузки в течение 5-10 минут (чем раньше, тем лучше).
3. Найдите какую-нибудь книгу по построению тренировочного процесса, чтобы ликвидировать пробелы. Рекомендую: К. Купер. Аэробика для хорошего самочувствия. М., 1989.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
