|
| |
Автор |
бронхиальное дыхание |
Гость
| Опубликовано: 04-04-2003 08:48
Здравствуйте, Ольга Ивановна! А что такое бронхиальное дыхание? Не могли бы описать его проведение? Спасибо. Лера.
|
|
Гость
| Опубликовано: 05-04-2003 13:24
E-mail: dr@shubina.ru www. dr.shubina.ru
Школа «Метаболических нарушений»
Физические упражнения при нарушенном обмене веществ.
(Липолитическая гимнастика)
1 этап.
Диафрагмальное дыхание
Выполнять на пустой желудок.
ПОЗИЦИЯ: Стоя, ноги на ширине плеч, руки свободно, ладони на животе:
- Глубокий вдох, живот напрячь, выпятить вперед
- губы в трубочку, медленный полный выдох, легкий наклон вперед, живот втянуть в себя, размеренно считать про себя (счет до 5)
- распрямиться, медленный вдох, живот вперед
- губы в трубочку, медленный полный выдох, легкий наклон вперед, живот втянуть в себя, размеренно считать про себя (счет до 10)
- Повторять 7-8 раз
ПРИМЕЧАНИЕ: при появлении головокружения, сердцебиения упражнения прекратить до восстановления хорошего самочувствия.
Выполнять 1-2 раза в день, постепенно увеличивая количество упражнений и длительность выдоха.
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|