Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Диета и спиртное
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Диета и спиртное'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Диета и спиртное

Гость
  Опубликовано: 24-01-2006 10:37
Мне 40 лет, женщина, рост 163 вес 61. Хочу похудеть кило на 5. Странные вещи происходят: ем очень мало - на завтрак кофе и 2 печеньки, чаще всего не обедаю, ужин легкий, желательно овощной и белковый, например, полтарелки борща, 200 гр тушеной на воде рыбы. Сладкое не ем (не более 1 конфетки в день или вообще ничего). Кофе, чай без сахара, Хлеб вообще никогда не ем уже много лет, мучное практически тоже. Жирное крайне органичиваю (котлеты говяжьи жарю на воде). Но... от спиртного отказаться мне трудно. Например, среди недели вместо ужина бывают 2 бутылки пива с селедкой (страсть люблю селедку), или в выходные водку с шашлыком и каким-нибудь салатом капустным, некалорийным. Сладкие вина, ликеры не пью. При том, что калорий в пище мало, на следующий день после выпивки все усилия летят прахом - отчего-то прибавляется за один вечер 2 кг? И опять начинается битва за то, чтобы вернуть вес до прежнего состояния, не то чтобы снизить. А тут подкрались выходные, гости и спиртное. Думаю, что я бы легко похудела, если отказалась от спиртного, но это трудно для меня, надо менять образ жизни. Приходится компенсировать полуголодной жизнью, чтобы просто держать вес. Неужели спиртное такое калорийное? Или причина в другом?


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-01-2006 13:03
Дело не столько в калорийности алкоголя, сколько в его способности задерживать воду в организме, а соленая и пряная закуска, типа сельди и шашлыка, этому только способствует. По хорошему, надо бы обследоваться, посмотреть, с чем связано нарушение водного обмена (это может быть гормональное нарушение или патология почек).
Пока советую вам перераспределить ваше питание: основная калорийная нагрузка должна приходится как раз на первую половину дня (завтрак и обед), а вот ужин может быть совсем легким (яблоко, апельсин, несладкий йогурт).
Вместо пива и водки пейте белое сухое вино - это наиболее безопасный для талии напиток.


         
KaterinaSa

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: переводчик
Адрес: Минск
Всего сообщений: 16
  Опубликовано: 25-01-2006 13:22
Как можно поужинать только фруктом или йогуртом? Такие ужины чреваты большим чувством голода уже через полчаса!


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-01-2006 13:42
А вот и нет! Если постоянно, ежедневно человек имеет нормальный полноценный завтрак и обед, то облегченный ужин - вполне возможный вариант. Это если съедать на завтрак бутерброд и кофе, обедать в офисе чашкой чая или быстрорастворимым супом, а то и вообще не обедать, к вечеру будет хотеться съесть слона!


         
Гость
  Опубликовано: 30-01-2006 08:22
А правда, сколько калорий в 100 гр водки или вина? Посмотрела - нигде не указано. Вот на пиве указано 56 ккал. На коктейле указано. А на водке и вине нет, как будто это не продукт, употребляемый в пищу. Если ккал водки или вина кому известны, скажите.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 31-01-2006 17:28
Калорийность - то количество энергии, которое дают сгорая белки, жиры или углеводы. А какие в водке белки или жиры. На алкогольных напитках, содержащих значимые количества сахара, указывают и калорийность. Но алкогольные напитки опасны для фигуры не за счет своих калорий, а за счет влияния на аппетит, задержки воды, изменения гормонального обмена.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Диета и спиртное'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.