Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » ожирение
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'ожирение'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

ожирение

Aya79

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 08-02-2006 13:08
Здраствуйте! У меня серьезная проблема - ожирение. Мой вес сотавляет 89 кг. при росте 167см. Так было не всегда. Я сама по себе не изящного телосложения - ширококостная. Сначала мой вес был стабильный - 74 кг. После 1-х родов вес остался -82 кг. Занималась стэпаэробикой 2 года- сбросила 2 кг. После рождения второго ребенка вес поднялся до 89. Сижу в декретном отпуске, это для меня очень вредно. Холодильник стал моим "родным домом". Знаю, что нельзя есть, а не могу себя заставить - руки сами тянутся, Сидела на кремлевской диете - сбросила 7 кг. Как только ввела в рацион хлеб, и др. продукты вес набрался обратно за 1 мес. Есть ли какие нибудь препараты, снижающие чувство голода? Очень хочу сбросить вес. Мало того, что сама себе противна, так еще чувствую тяжесть тела. Помогите пожалуйста! Спасибо!


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-02-2006 17:31
Здравствуйте! Послеродовый набор веса - частая проблема. Вот несколько советов на первое время:
1. Сдайте анализ крови на пролактин - иногда его высокий уровень долго сохраняется после родов и это мешает похудеть.
2. Постарайтесь, чтобы в холодильнике и дома было как можно меньше запретных продуктов, особенно тех, которыми можно "кусочничать": колбаса, копчености, сыр, конфеты и т.д.
3. Держите под рукой полезные продукты: свежие фрукты, овощи, диетические хлебцы, мюсли, обезжиреные молочные продукты. Как только хочется чего-то пожевать, съеште апельсин и хлебец, или выпейте стакан молока с мюсли.
4. Постарайтесь оценить, что вас больше беспокоит - реальное чувство голода, или организм реагирует таким образом на усталость и стресс и вы пытаетесь подбодрить и развлечь себя едой.
5. Зайдите на сайт www.anna-belousova.narod.ru и посмотрите, как вести пищевой дневник. Пришлите мне дневник, я взгляну, что конкретно нужно корректировать.
6. Из растительных препаратов снижают аппетит гарциния камбоджийская и готу кола, из лекарственных - меридиа, но у нее есть противопоказания и ее лучше принимать после очного обследования у врача.


         
Aya79

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 08-02-2006 18:30
спасибо большое. Я обязательно заведу дневник


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'ожирение'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.