Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » ожирение
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'ожирение'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

ожирение

Aya79

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 08-02-2006 13:08
Здраствуйте! У меня серьезная проблема - ожирение. Мой вес сотавляет 89 кг. при росте 167см. Так было не всегда. Я сама по себе не изящного телосложения - ширококостная. Сначала мой вес был стабильный - 74 кг. После 1-х родов вес остался -82 кг. Занималась стэпаэробикой 2 года- сбросила 2 кг. После рождения второго ребенка вес поднялся до 89. Сижу в декретном отпуске, это для меня очень вредно. Холодильник стал моим "родным домом". Знаю, что нельзя есть, а не могу себя заставить - руки сами тянутся, Сидела на кремлевской диете - сбросила 7 кг. Как только ввела в рацион хлеб, и др. продукты вес набрался обратно за 1 мес. Есть ли какие нибудь препараты, снижающие чувство голода? Очень хочу сбросить вес. Мало того, что сама себе противна, так еще чувствую тяжесть тела. Помогите пожалуйста! Спасибо!


   
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-02-2006 17:31
Здравствуйте! Послеродовый набор веса - частая проблема. Вот несколько советов на первое время:
1. Сдайте анализ крови на пролактин - иногда его высокий уровень долго сохраняется после родов и это мешает похудеть.
2. Постарайтесь, чтобы в холодильнике и дома было как можно меньше запретных продуктов, особенно тех, которыми можно "кусочничать": колбаса, копчености, сыр, конфеты и т.д.
3. Держите под рукой полезные продукты: свежие фрукты, овощи, диетические хлебцы, мюсли, обезжиреные молочные продукты. Как только хочется чего-то пожевать, съеште апельсин и хлебец, или выпейте стакан молока с мюсли.
4. Постарайтесь оценить, что вас больше беспокоит - реальное чувство голода, или организм реагирует таким образом на усталость и стресс и вы пытаетесь подбодрить и развлечь себя едой.
5. Зайдите на сайт www.anna-belousova.narod.ru и посмотрите, как вести пищевой дневник. Пришлите мне дневник, я взгляну, что конкретно нужно корректировать.
6. Из растительных препаратов снижают аппетит гарциния камбоджийская и готу кола, из лекарственных - меридиа, но у нее есть противопоказания и ее лучше принимать после очного обследования у врача.


         
Aya79

Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 18
  Опубликовано: 08-02-2006 18:30
спасибо большое. Я обязательно заведу дневник


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'ожирение'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.