 |
| |
| Автор |
КОНФЕТКА к лету |
Гость
|  Опубликовано: 27-02-2006 16:11
Добрый день!
Хочу сжечь немного лишнего жира и подтянуть мышцу. Самая проблемная зона - живот и бока талии. Если поправляюсь - то там, худею - везде, но никак не там. После приема гормональных таблеток как раз в талии и поправилась. Хочется сжечь большего всего именно в том месте...начала пресс усиленно качать, так еще больше поправилась. Если же такое чудо невозможно, то каким образом лучше всего сжечь лишний жир? Раздельное питание? диеты? питание через каждые 2 часа? клизма? чего-то конкретного не есть? не есть после 7?
Через пару недель собираюсь пойти в бассейн и зал. Хочется быть к лету КОНФЕТКОЙ, да и не только к лету, а всегда. Буду признательна за советы и рекомендации. Спасибо. 
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 02-03-2006 21:33
Здравствуйте! Живот, талия, а у многих и бедра, накапливают жир, потому что такова женская природа, особенности телосложения, гинекоидный соматип. Убрать жировые отложения помогут физические упражнения, но лучше обратиться к грамотному инструктору по фитнесу. Клизма и прочие экстремальные методы тут не помогут, но некоторые нюансы питания подскажу.
Нужно: ананасовый сок, свежие ананасы, папайю, манго – по возможности; любую зелень, особенно кинзу, петрушку, цитрусовые, киви, свежую морковь и другие свежие овощи, морскую рыбу, индейку, нежирный творог, зеленый и травяной чай, заварной кофе, мед.
Избегайте: растворимый кофе, колбасы и сосиски любые, кондитерские изделия, копченое мясо и рыбу, жареный картофель, жирные молочные продукты, пиво, шампанское, хлеб из муки высших сортов, макаронные изделия.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
