Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » не есть после 6
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'не есть после 6'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

не есть после 6

Гость
  Опубликовано: 07-03-2006 11:49
Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста! Я наслушалась об эффекте похудания после 6. Хотелось бы узнать мнение врача. Я молодая 22 года, по телосложению я не худенькая, достаточно широкая кость, В последнее время набрала вес. Но меня больше не вес беспокоит, а объемы. Сидеть на жутких диетах не могу. Болит желудок и тошнит. Я уже месяц не ем после 5 вечера. Хотя ложусь спать не раньше 12. Более того, я исключила из рациона все жирное, жареное, мучное и сладкое. Также сметану, майонез и соусы. Надо ли исключать черный хлеб? Хотя я ем его только с утра. Встаю обычно часов в 9 утра. Кушаю картофель, овощи, фрукты, мясо, иногда макароны. Пью соки, иногда кефир. Порции уменьшены в два раза от моих обычных. Ем строго 3 раза в день. Без перекусов, только пить немного. Кофе только с заменителем сахара. Иногда делаю упражнения для мышц. Скажите, не повредит ли мне такой рацион? И как долго я буду худет с помощью такого способа приблизительно?Спасибо.


 
Гость
  Опубликовано: 07-03-2006 17:01
Вы хотите похудеть, кушая картофель и макароны??? Потрясающе. Ешьте больше овощей и фруктов, соки - только свежевыжатые, а не покупные в пакетах. Три раза в день - это не для вас. Ешьте часто - 5-6 раз в день, но мелкими порциями. Так вы постепенно приучите желудок к небольшому количеству пищи.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-03-2006 19:29
В принципе, исключение вечерней еды у некоторых дает хороший результат, но это зависит и от того, что вы едите днем. Завтрак может быть достаточно плотным, даже и отварной картофель можно 2 раза в неделю, а вот макароны лучше исключить. Основной упор делайте на свежие фрукты, овощи, в умеренном количестве нужны крупы и бобовые, нежирные молочные продукты. Вечером, даже после 7 часов, можно позволить себе яблоки или цитрусовые, обезжиреный кефир, но не в большом количестве. Нужно оценить: насколько вы похудели за месяц вашей диеты, тогда можно прогнозировать, насколько она будет эффективна для вас в дальнейшем.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'не есть после 6'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.