Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » не есть после 6
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'не есть после 6'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

не есть после 6

Гость
  Опубликовано: 07-03-2006 11:49
Здравствуйте! Помогите мне, пожалуйста! Я наслушалась об эффекте похудания после 6. Хотелось бы узнать мнение врача. Я молодая 22 года, по телосложению я не худенькая, достаточно широкая кость, В последнее время набрала вес. Но меня больше не вес беспокоит, а объемы. Сидеть на жутких диетах не могу. Болит желудок и тошнит. Я уже месяц не ем после 5 вечера. Хотя ложусь спать не раньше 12. Более того, я исключила из рациона все жирное, жареное, мучное и сладкое. Также сметану, майонез и соусы. Надо ли исключать черный хлеб? Хотя я ем его только с утра. Встаю обычно часов в 9 утра. Кушаю картофель, овощи, фрукты, мясо, иногда макароны. Пью соки, иногда кефир. Порции уменьшены в два раза от моих обычных. Ем строго 3 раза в день. Без перекусов, только пить немного. Кофе только с заменителем сахара. Иногда делаю упражнения для мышц. Скажите, не повредит ли мне такой рацион? И как долго я буду худет с помощью такого способа приблизительно?Спасибо.


 
Гость
  Опубликовано: 07-03-2006 17:01
Вы хотите похудеть, кушая картофель и макароны??? Потрясающе. Ешьте больше овощей и фруктов, соки - только свежевыжатые, а не покупные в пакетах. Три раза в день - это не для вас. Ешьте часто - 5-6 раз в день, но мелкими порциями. Так вы постепенно приучите желудок к небольшому количеству пищи.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 07-03-2006 19:29
В принципе, исключение вечерней еды у некоторых дает хороший результат, но это зависит и от того, что вы едите днем. Завтрак может быть достаточно плотным, даже и отварной картофель можно 2 раза в неделю, а вот макароны лучше исключить. Основной упор делайте на свежие фрукты, овощи, в умеренном количестве нужны крупы и бобовые, нежирные молочные продукты. Вечером, даже после 7 часов, можно позволить себе яблоки или цитрусовые, обезжиреный кефир, но не в большом количестве. Нужно оценить: насколько вы похудели за месяц вашей диеты, тогда можно прогнозировать, насколько она будет эффективна для вас в дальнейшем.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'не есть после 6'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.