 |
| |
| Автор |
Разгрузочный день |
Гость
|  Опубликовано: 14-03-2006 19:54
Здравствуйте! Попытаюсь вкратце объяснить в чем заключается моя проблема. Всю жизнья была пухленькая и достаточно крупная в кости. Это меня не пугало и я никогда не занималась всякими диетами и не хотела худеть до костей. Но вот почему-то недавно потолстела. Ладно. Села на диету, похудела до своего обычного состояния. Вот теперь вопрос: какой эффект от разгрузочных дней? Способствуют ли они контролю веса? Слышала, что некоторые даже худеют от них, но мне главное не толстеть. 2-3 дня в неделю слышала достаточно. Обо мне: 22 года. Много работаю. Высокая мозговая активность. + учеба. + домашние дела. НЕТ СИЛ на тренировки. Трачу массу калорий, от напряжения голова болит. бывают конечно и "ленивые" дни. но не часто. Нарушений особых нет. Только болит живот, если не поем. Головные боли. Боли в глазах от напряжения. Иногда болит спина. нарушений других нет. Заранее спасибо.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 15-03-2006 15:28
Здравствуйте! Регулярные разгрузочные дни (не более 2х раз в неделю!) - вещь эффективная, но у Вас может не получиться. Судя по всему, имеет место хр. гастрит, а эта болезнь не любит разгрузок и диет. Но попробовать можно, только разгрузки должны быть творожные, гречневые или салатные.
По уму бы стоило все же 1) Подсчитать сколько калорий вы получаете с пищей и сколько тратите, 2) Пролечить гастрит: лекарства+диета, 3) Подобрать индивидуальное питание с учетом всех особенностей.
Кстати, от головных болей напряжения есть хорошие растительные препараты, например, Нейроксиген, Нейрофорс, Нейростронг, на основе гинкго, готу колы, лецитина и т.д.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
