 |
| |
| Автор |
Как повысить скорость обмена веществ |
parolnet
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 06-05-2003 02:22
Когда мой возраст перевалил за 32 я заметил что стал набирать лишний вес. Подскажите как можно увеличить скорость обмена веществ в организме?
[ Это сообщение было отредактировано 2003-05-06 02:24 пользователем/модератором parolnet ]
|
|
|
Гость
|  Опубликовано: 09-05-2003 09:08
Обмен веществ - генетически запрограмирован, но может меняться в зависимости от уровня различных гормонов или чувствительности рецепторов к этим гормонам.
Есть гормональные препараты усиливающие обмен веществ, но принимать их без контроля врача нельзя.
Самый простой способ - это физические наргузки, но не для сжигания каллорий, а для улучшения чуствительность гормонов к рецепторам.
Это быстрая ходьба со скоростью 120-140 м в минуту (засекать по секундной стрелке) в течение часа каждый день.
Ольга Ивановна
|
Гость
| Опубликовано: 20-05-2003 18:31
У меня та же самая проблема, что у parolnet, с той разницей, что замедленный обмен веществ у меня буквально с рождения. Поэтому я много об этом читаю. За последний год удалось хорошо похудеть. Сейчас BMI 25, а был больше сорока. Я тогда стеснялась выступать на Форуме. Вот две ссылки, там все конкретно написано про способы ускорить обмен веществ: http://www.pohudet.ru/ls006001.htm
http://www.pohudet.ru/ls006002.htm
Двигаться - один из таких способов. Это тоже здесь в ответе правильно подмечено. И еще вот что, я недавно только узнала, что при генетически замедленном обмене формула для определения нормального и реально достижимого веса другая, не BMI. И результат получается менее "строгий", плюс килограмм пять-семь.
Еще я скажу parolnet-у, что ему повезло, что он мужчина, потому что мужчинам ускорить обмен легче, чем нам, бедным женщинам. Я тоже об этом где-то читала, только теперь не помню где. Завидую, но желаю успеха! 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
