|
| |
Автор |
Просыпаюсь во сне |
Гость
| Опубликовано: 23-03-2006 14:08
Простите, если вопрос не к вам.
Мне 18 лет.
У меня проблема, я около 3-х раз за ночь просыпаюсь , это продолжается уже очень долго. Я просыпаюсь и не хочу спать, потом минут через 15-20 засыпаю.
Я не высыпаюсь, и весь день хожу усталая. Я занимаюсь спортом каждый день, может ли это влиять на сон. Питаюся регулярно. Учусь, работаю. Может вы мне посоветуете какие-то снотворные. 2-а года назад мне поставили диагноз - повышенное внутричерепное давление, может ли оно так сказываться?
|
|
pass
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: терапевт Адрес: Новосибирск Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 26-03-2006 05:41
1. Заниматься спортом каждый день вредно (физкультурой - нет), организм не успевает восстанавливаться. Один из главных симптомов перетренировки - нарушения сна. Но вряд ли Вы, действительно, занимаетесь спортом: спортсмены обычно умеют строить тренировочные графики; знают, что нагрузки должна возрастать и снижаться; знают, что должны быть дни отдыха; знать методы и способы контроля.
2. Снотворные - не выход, особенно в молодом возрасте. Следует проанализировать свой режим труда и отдыха. Может Вы перед сном не приходите в уравновешенное состояние? Может Вас что-то тревожит или мешает? Может Вы ложитесь в разное время? Курите на ночь? И т.д.
3. Если уж так сильно хочется помощи в виде таблеток, то лучше что-нибудь растительное: ново-пассит, персен и т.п.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|