Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-takeendo-cz
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Диета 2
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Диета 2'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Диета 2

Гость
  Опубликовано: 24-03-2006 12:21
Добрый день Анна Сергеевна.
Это снова Валя. Я хотела спросить раз эта "2-х месячная диета" плохая , может быть можно попробовать что-нибудь еще.Мне очень хочеться похудеть без врежа для организма.
Может быть посоветуете какую-нибудь диету из вашего опыта.
Заранее спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-03-2006 15:41
Валя! А какой у Вас сейчас вес и рост, режим дня, физическая нагрузка. Есть ли какие-то заболевания, сколько Вам лет, кем Вы работаете??? Все это важно для составления диеты!


         
Гость
  Опубликовано: 27-03-2006 07:21
Здравствуйте.
Мне 26 лет.
Мой вес сейчас 75 кг. рост 160 см.
Сейчас пока не работаю, сижу с ребенком (ему полтора года).. Днем занимаюсь домашними делами,занимаюсь ребенком., 3 раза в неделю хожу на занятия аэробикой ( 1- день просто аэробика, 2-день занятия с гантелями, 3-день степ-аэробика. Заняти через день, идут 1 час).
Страдаю хроническим пиелонефритом.



 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (214)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 27-03-2006 18:06
Валя! Попробуйте так:
Завтракайте через 40 - 50 мин. после пробуждения, не раньше, чтобы был аппетит. В принципе, на завтрак можно все, что хочется, за исключением торта, булок и жаренной картошки в большом количестве. Лучше поесть обильно, особенно если вы потом идете гулять с ребенком.
На обед лучше всего суп на обезжиреном мясном или овощном бульоне. Суп с мясом (рыбой) и любыми овощами (картофеля и моркови должно быть совсем немного, или обойдитесь без них), без круп и сметаны. Ужинайте в любое время, но только свежими фруктами (яблоки, груши, гранаты, цитрусовые, все кроме бананов) или овощами (помидоры, огурцы, редис, листовой салат, свежая капуста, морковь).
До обеда можно пить кофе черный или с молоком, после обеда - только 0,5% кефир или не очень сладкие соки и минеральную воду.
Исключите колбасы и сосиски, на время исключите кондитерские изделия (изредка можно горький шоколад), замените хлеб на сухие диетические хлебцы.
Один раз в неделю нужна разгрузка, лучше всего по очереди: на твороге, на яблоках, на гречке.
Перед началом диеты еще раз замерьте вес и объем талии. Через месяц напишите, как дела.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Диета 2'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.