Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Диета 2
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Диета 2'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Диета 2

Гость
  Опубликовано: 24-03-2006 12:21
Добрый день Анна Сергеевна.
Это снова Валя. Я хотела спросить раз эта "2-х месячная диета" плохая , может быть можно попробовать что-нибудь еще.Мне очень хочеться похудеть без врежа для организма.
Может быть посоветуете какую-нибудь диету из вашего опыта.
Заранее спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 25-03-2006 15:41
Валя! А какой у Вас сейчас вес и рост, режим дня, физическая нагрузка. Есть ли какие-то заболевания, сколько Вам лет, кем Вы работаете??? Все это важно для составления диеты!


         
Гость
  Опубликовано: 27-03-2006 07:21
Здравствуйте.
Мне 26 лет.
Мой вес сейчас 75 кг. рост 160 см.
Сейчас пока не работаю, сижу с ребенком (ему полтора года).. Днем занимаюсь домашними делами,занимаюсь ребенком., 3 раза в неделю хожу на занятия аэробикой ( 1- день просто аэробика, 2-день занятия с гантелями, 3-день степ-аэробика. Заняти через день, идут 1 час).
Страдаю хроническим пиелонефритом.



 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 27-03-2006 18:06
Валя! Попробуйте так:
Завтракайте через 40 - 50 мин. после пробуждения, не раньше, чтобы был аппетит. В принципе, на завтрак можно все, что хочется, за исключением торта, булок и жаренной картошки в большом количестве. Лучше поесть обильно, особенно если вы потом идете гулять с ребенком.
На обед лучше всего суп на обезжиреном мясном или овощном бульоне. Суп с мясом (рыбой) и любыми овощами (картофеля и моркови должно быть совсем немного, или обойдитесь без них), без круп и сметаны. Ужинайте в любое время, но только свежими фруктами (яблоки, груши, гранаты, цитрусовые, все кроме бананов) или овощами (помидоры, огурцы, редис, листовой салат, свежая капуста, морковь).
До обеда можно пить кофе черный или с молоком, после обеда - только 0,5% кефир или не очень сладкие соки и минеральную воду.
Исключите колбасы и сосиски, на время исключите кондитерские изделия (изредка можно горький шоколад), замените хлеб на сухие диетические хлебцы.
Один раз в неделю нужна разгрузка, лучше всего по очереди: на твороге, на яблоках, на гречке.
Перед началом диеты еще раз замерьте вес и объем талии. Через месяц напишите, как дела.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Диета 2'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.