Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Как набрать вес?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Как набрать вес?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Как набрать вес?

Гость
  Опубликовано: 02-05-2006 14:47
Парень, 22 года. Рост - 186 см. Вес - 57 кг. При плотном хорошем питании могу набрать ещё килограмм-другой.
Несколько лет занимался восточными единоборствами. Вес набирать не получалось. Лишь мышцами немного оброс, т.к. жилистый по натуре и по наследству.
Питаюсь аля "от случая к случаю".
Работаю системным администратором. Работа очень нервная.
Имею кучу болячек. Из "желудочных" - хронический гастродуоденит.
Не знаю, что ещё указать.

Цель: набрать нормальный для моего роста вес, т.е. ещё +10-15 кг.
Пищевые добавки? Другое питание? Тренажёрный зал?

Спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-05-2006 17:25
Здравствуйте! Прежде всего, необходимо привести в порядок желудок: при хроническом гастродуодените пища усваивается плохо, особенно в период обострения. Изменить питание – обязательно, желательно сочетая диету и физические упражнения. Только упражнения должны быть правильно подобраны: акцент на наращивание мышечной массы, но при небольших затратах энергии. На моем сайте www.anna-belousova.narod.ru. Вы найдете диеты при низком весе и хр. гастрите, Вам нужно придумать, как их сочетать. Если будут вопросы, пишите.


         
Гость
  Опубликовано: 10-05-2006 12:37
http://anna-belousova.narod.ru/Vec_up.htm
Там я не нашёл про диеты при гастрите.
Моя проблема в конституции, плохом нерегулярном питании или гастродуодените?

Поспрашивал то там, то сям, все в один голос говорят: пять раз в день куриные грудки, комплекс витаминов, натуральные соки, творог и протеиновые коктейли. Финансово ограничен, пять раз в день питаться не могу.

Что вы подразумеваете подразумеваете под наращиванием мышечной массы при небольших затратах энергии?

Ищё вопрос: есть какие-то хорошие пищевые добавки?


 
Гость
  Опубликовано: 10-05-2006 18:01
Здравствуйте! Внимательнее на сайте: диета при гастрите есть, в разделе "Лечебные диеты". Частое и дробное питание соблюдать придется, если хотите избавиться от проблем с желудком и набрать вес. При 1-2 разовом питании у Вас ничего не получится!
А насчет куриных грудок, соков и протеина - это Вам кто-то очень "умный" подсказал. На одном белке вес не наберешь. Обязательно нужны углеводы: каши, макаронные изделия, картофель, хлеб. И мясо и овощи тоже нужны. Вся информация, кстати, есть на сайте, так что в подробности не вдаюсь.
По поводу упражнений лучше посоветоваться с инструктором в спортивном зале, они лучше Вам подскажут.


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Как набрать вес?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.