Главная    Med Top 50    Поиск и бронирование лекарств    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Поиск лекарств
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » Как набрать вес?
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'Как набрать вес?'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Как набрать вес?

Гость
  Опубликовано: 02-05-2006 14:47
Парень, 22 года. Рост - 186 см. Вес - 57 кг. При плотном хорошем питании могу набрать ещё килограмм-другой.
Несколько лет занимался восточными единоборствами. Вес набирать не получалось. Лишь мышцами немного оброс, т.к. жилистый по натуре и по наследству.
Питаюсь аля "от случая к случаю".
Работаю системным администратором. Работа очень нервная.
Имею кучу болячек. Из "желудочных" - хронический гастродуоденит.
Не знаю, что ещё указать.

Цель: набрать нормальный для моего роста вес, т.е. ещё +10-15 кг.
Пищевые добавки? Другое питание? Тренажёрный зал?

Спасибо.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (216)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-05-2006 17:25
Здравствуйте! Прежде всего, необходимо привести в порядок желудок: при хроническом гастродуодените пища усваивается плохо, особенно в период обострения. Изменить питание – обязательно, желательно сочетая диету и физические упражнения. Только упражнения должны быть правильно подобраны: акцент на наращивание мышечной массы, но при небольших затратах энергии. На моем сайте www.anna-belousova.narod.ru. Вы найдете диеты при низком весе и хр. гастрите, Вам нужно придумать, как их сочетать. Если будут вопросы, пишите.


         
Гость
  Опубликовано: 10-05-2006 12:37
http://anna-belousova.narod.ru/Vec_up.htm
Там я не нашёл про диеты при гастрите.
Моя проблема в конституции, плохом нерегулярном питании или гастродуодените?

Поспрашивал то там, то сям, все в один голос говорят: пять раз в день куриные грудки, комплекс витаминов, натуральные соки, творог и протеиновые коктейли. Финансово ограничен, пять раз в день питаться не могу.

Что вы подразумеваете подразумеваете под наращиванием мышечной массы при небольших затратах энергии?

Ищё вопрос: есть какие-то хорошие пищевые добавки?


 
Гость
  Опубликовано: 10-05-2006 18:01
Здравствуйте! Внимательнее на сайте: диета при гастрите есть, в разделе "Лечебные диеты". Частое и дробное питание соблюдать придется, если хотите избавиться от проблем с желудком и набрать вес. При 1-2 разовом питании у Вас ничего не получится!
А насчет куриных грудок, соков и протеина - это Вам кто-то очень "умный" подсказал. На одном белке вес не наберешь. Обязательно нужны углеводы: каши, макаронные изделия, картофель, хлеб. И мясо и овощи тоже нужны. Вся информация, кстати, есть на сайте, так что в подробности не вдаюсь.
По поводу упражнений лучше посоветоваться с инструктором в спортивном зале, они лучше Вам подскажут.


 
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'Как набрать вес?'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какие проявления агрессии со стороны пациента, его друзей и родственников по отношению лично к себе Вы испытывали в своей медицинской практике?

Словесные оскорбления
Угроза словами
Мягкое физическое насилие (толкание, захват руки, рукава, лацканов)
Применение грубой силы (удар, удушение)
Угроза оружием
Сексуальные домогательства
Таких случаев не было



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.