Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Увеличились бедра!
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Увеличились бедра!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Увеличились бедра!

Гость
  Опубликовано: 08-05-2006 00:07
Пожалуйста,подскажите!!!
Я держала пост и похудела на 4 кг.После поста ела привычную пищу,но не переедала.За несколько дней я прибавила практически все протерянные килограммы,особенно у меня заметно увеличился объем бедер(больше внутренняя поверхность).У меня начинается депрессия!Испытываю ужасный дискомфорт!Это совпало с приходом менструации.Могут ли месячные сопровождаться прибавкой в весе и увеличением бедер? Раньше я не замечала этого,поскольку не думала об этом.Не могла же я за такой короткий срок набрать 4 кг!?!?!?!


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-05-2006 12:55
Ваш вес, рост, возраст?


         
Гость
  Опубликовано: 09-05-2006 17:01
Возраст-29 лет.Мой рост-169см,вес-60кг.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 09-05-2006 23:16
Сейчас у вас норомоальный вес для вашего роста и возраста.
Скорее всего вас не устраивают конкретные "проблемные" места вашего тела. Привести их в форму можно только при помощи физической нагрузки — есть специальные упражнения для этого — их много в журналах. Можно обратиться и к фитнес-инструктору для того, чтобы он порекомендовал упражнения для укрепления бедер.
Ограничительные диеты дают кратковременный эффект. Добиться долгосрочного результата можно толкьо при помощи изменения пищевого поведения.


         
Гость
  Опубликовано: 14-05-2006 00:49
Пожалуйста,конкретизируйте пищевое поведение.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (192)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 17-05-2006 20:16
У каждого изнас существуют определенные стереотипы в питании. эти стереотипы как правило "гаследственные". То есть девочка помнит набор продуктов, который традиционно присутствовал в семье и практически полностью копирует рецепты матери, даже в тех ситуациях, когда ей кажется, что оан все делает иначе.
Кроме этого передаются привычки: есть у телевизора, устраивать обжорства по праздникам и выходным и так далее....
А некоторые дурные привычки закладываются воспитанием: пролучишь пятерку — дам конфетку.....
В последней ситуации вырабатывается условный рефлекс — за какое-то достижение нужно вознаградить себя..... едой! Или еще одно — не плачь — скушай тортик. Здесь установка другая — если тебе эмоционально плохо нужно просто... поесть.
Вот из этих "мелочей" складывается пищевое поведение.

Чтобы его изменить нужно поработать. для этого следует в течении месяца вести дневник пищевого поведения, в котором фиксировать — почему вы пошли есть. Что ели. Что покупали в магазине и почему?
Потом отталкиваясь от этого дневника нужно начинать ПОСТЕПЕННО менять свое пищевое поведение.
Например — отказаться есть у телевизора. Найти способ поощрять себя за достижения не едой, а....... плаванием в бассейне . Научится работать с эмициями. Заменять неполезные и даже вредные продукты на полезные. учится готовить новые низкокалорийные блюда и блюда из полезных продуктов.
И так далее.

Удачи.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Увеличились бедра!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.