Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Увеличились бедра!
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Увеличились бедра!'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Увеличились бедра!

Гость
  Опубликовано: 08-05-2006 00:07
Пожалуйста,подскажите!!!
Я держала пост и похудела на 4 кг.После поста ела привычную пищу,но не переедала.За несколько дней я прибавила практически все протерянные килограммы,особенно у меня заметно увеличился объем бедер(больше внутренняя поверхность).У меня начинается депрессия!Испытываю ужасный дискомфорт!Это совпало с приходом менструации.Могут ли месячные сопровождаться прибавкой в весе и увеличением бедер? Раньше я не замечала этого,поскольку не думала об этом.Не могла же я за такой короткий срок набрать 4 кг!?!?!?!


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 08-05-2006 12:55
Ваш вес, рост, возраст?


         
Гость
  Опубликовано: 09-05-2006 17:01
Возраст-29 лет.Мой рост-169см,вес-60кг.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 09-05-2006 23:16
Сейчас у вас норомоальный вес для вашего роста и возраста.
Скорее всего вас не устраивают конкретные "проблемные" места вашего тела. Привести их в форму можно только при помощи физической нагрузки — есть специальные упражнения для этого — их много в журналах. Можно обратиться и к фитнес-инструктору для того, чтобы он порекомендовал упражнения для укрепления бедер.
Ограничительные диеты дают кратковременный эффект. Добиться долгосрочного результата можно толкьо при помощи изменения пищевого поведения.


         
Гость
  Опубликовано: 14-05-2006 00:49
Пожалуйста,конкретизируйте пищевое поведение.


 
NRozina

Консультант

  • Текущее значение 3.63/5
Рейтинг: 3.6/5 (191)
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 17-05-2006 20:16
У каждого изнас существуют определенные стереотипы в питании. эти стереотипы как правило "гаследственные". То есть девочка помнит набор продуктов, который традиционно присутствовал в семье и практически полностью копирует рецепты матери, даже в тех ситуациях, когда ей кажется, что оан все делает иначе.
Кроме этого передаются привычки: есть у телевизора, устраивать обжорства по праздникам и выходным и так далее....
А некоторые дурные привычки закладываются воспитанием: пролучишь пятерку — дам конфетку.....
В последней ситуации вырабатывается условный рефлекс — за какое-то достижение нужно вознаградить себя..... едой! Или еще одно — не плачь — скушай тортик. Здесь установка другая — если тебе эмоционально плохо нужно просто... поесть.
Вот из этих "мелочей" складывается пищевое поведение.

Чтобы его изменить нужно поработать. для этого следует в течении месяца вести дневник пищевого поведения, в котором фиксировать — почему вы пошли есть. Что ели. Что покупали в магазине и почему?
Потом отталкиваясь от этого дневника нужно начинать ПОСТЕПЕННО менять свое пищевое поведение.
Например — отказаться есть у телевизора. Найти способ поощрять себя за достижения не едой, а....... плаванием в бассейне . Научится работать с эмициями. Заменять неполезные и даже вредные продукты на полезные. учится готовить новые низкокалорийные блюда и блюда из полезных продуктов.
И так далее.

Удачи.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Увеличились бедра!'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.