Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Вопросы диетологу/нутрициологу"


Модераторы/консультанты: shii-take
Главная страница конференций » » Вопросы диетологу/нутрициологу » » После Кремлевской
Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'
Ответить в теме 'После Кремлевской'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

После Кремлевской

Гость
  Опубликовано: 09-06-2006 14:44
Здравствуйте!
Мне 27 лет, и вот уже долгое время, при росте 170 см мой вес колеблется в районе 69-74 кг.
Работа в основном сидячая, но трижды в неделю я хожу на занятия: степ-аэробика (2) и пилатес (1).
Здоровье в порядке и недавно я решила попробовать кремлевскую диету.
Первый раз, принимая витамины, просидела на ней 4 дня (не ставила себе за цель больше), после чего мой вес снизился с 74,5 до 71,5-72 кг.
Спустя неделю решила посидеть на этой диете еще дней пять. Чувствую, кг уходят.
Теперь беспокоящий меня вопрос. Я люблю и сладкое и мучное. Теперь (после диеты) могу, в принципе, без него обходиться, но отказывать себе в этих маленьких радостях совсем не хочется. Особенно я люблю фрукты, а они по кремлевке должны быть в минимуме
После семи-восьми дней этой диеты хочу с нее сойти. При этом конечно же контролировать кол-во потребляемых калорий до 1300-1500, возможно до 1700 (в дни тренировок). НЕ ограничивая углеводы. Помогите мне советом: не стану ли я в таком случае поправляться?
И еще важный для меня вопрос: можно ли чередовать дни углеводные с минимум жиров с днями "по кремлевски"?
С уважением, Елена.


 
shii-take

Консультант

  • Текущее значение 3.64/5
Рейтинг: 3.6/5 (211)
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
 ! Сообщение официального консультанта форума
  Опубликовано: 15-06-2006 16:00
Здравствуйте! Дело в том, что в кремлевской диете все углеводы ограничивают «под одну гребенку», не делая различия между свободными сахарами и связанными углеводами. На самом деле углеводы фруктов практически не приводят к набору веса, диетологи как раз рекомендуют их в диетах для похудения. Поэтому фрукты можно есть без опаски, кроме бананов, фиников, инжира и больших количеств винограда. А остальные сладости, прежде всего кондитерские изделия и выпечку, нужно ограничить. Что касается прогноза, как себя поведет вес на диете в 1500 ккал, не могу сказать ничего определенного. Скорее всего, вес не будет нарастать, но 1500 может оказаться маловато для длительного применения. Чередование не рекомендую, лучше постарайтесь спланировать хорошо сбалансированный рацион для каждого дня.


         
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Вопросы диетологу/нутрициологу'    Ответить в теме 'После Кремлевской'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.